Actualizare la jumătatea anului de fitness pentru pierderea în greutate; Blogul Lucrurilor Mici
Fitness + Slăbire Actualizare la jumătatea anului
Îmi dau seama că am trecut de la jumătatea anului, dar iunie și iulie au fost destul de proaste pentru mine și familia mea când ne-am mutat într-o casă nouă. Viața noastră s-a stabilit în sfârșit un pic, lucru pentru care sunt atât de recunoscător și ne bucurăm de fiecare secundă de a fi în această casă.
Puteți citi începutul călătoriei mele de slăbire aici, dar am crezut că este timpul pentru o altă actualizare!
Pe scurt, am început să lucrez foarte regulat și am început să urmez un program de masă Jenny Craig în ianuarie. Am pierdut peste 20 de kilograme și apoi am renunțat la mesele lui Jenny Craig (pe care le mâncam aproximativ 80% din timp) în mai.
Din mai, mi-am menținut greutatea. A fluctuat puțin în sus și în jos, dar mai, iunie și iulie nu au fost luni bune pentru mine pe planul sănătate + fitness. În retrospectivă, mi-aș dori să fiu puțin mai strictă în ceea ce privește dieta și rutina de exerciții, dar iată-le și mă uit pur și simplu la vară ca la un sezon de întreținere.
Sunt atât de încurajat încât nu m-am mai îngrășat și, începând din această săptămână, stau chiar la 22 lbs pierdute de la 1 ianuarie. Îmi doresc ca acel număr să fie mai mare? Cam. Sunt încă fericit și mulțumit de atâtea pierderi în greutate? Foarte.
Noul meu obiectiv, care cred că este foarte rezonabil și accesibil, este să slăbesc încă 10 kilograme în următoarele 2 luni. Știu că o pot face, trebuie doar să fiu foarte atent la caloriile în afară de calorii în afara. Nu o voi face din nou pe Jenny Craig, nu pentru că nu mi-a plăcut, ci pentru că simt că sunt într-un loc mai bun, care îmi permite să-mi fac propriile mese sănătoase.