Actualizare Keto Diet Progress - 8 luni în! KETOGASM
Am urmat dieta keto timp de opt luni! Ultimul videoclip despre progresul keto pe care l-am împărtășit a fost acum patru luni, după ce am fost la dietă timp de patru luni. Mă simt minunat și îmi stabilesc noi obiective de fitness, care nu sunt legate direct de numărul de pe scară. De la ultimul videoclip, am primit destul de multe solicitări pentru o actualizare mai recentă, așa că am crezut că este timpul să împărtășesc cât de bine se potrivesc hainele mele (haine adevărate, cu fermoar și tot!) Și să fac un vizual înainte și după uită-te la progresul meu pe parcurs.
Dacă ați ratat-o pe canalul meu de YouTube înainte, asigurați-vă că ați verificat actualizarea progresului în dieta mea ceto la 4 luni.
Am scăzut încă cincisprezece lire sterline și la doar cinci lire sterline de greutatea inițială a obiectivului meu de 160 Nu am făcut matematică în videoclip (matematica mentală NU este punctul meu forte), dar am făcut câteva calcule după filmare și asta înseamnă Am scăzut oficial de 66 de lire sterline de la începutul dietei ceto și de 86 de lire sterline de la cea mai mare greutate. Voi! E o nebunie!
Conform I Lost What?, Am pierdut 6 pungi de cartofi în dieta keto în ultimele opt luni și 17 cărămizi în total! Nici nu-mi vine să cred că duc cu mine toate astea ... asta este ca un zid de cărămidă și destui cartofi pentru a supraviețui unei foamete. Nu e de mirare că m-am liniștit după ce am urcat o scară. Sheesh!
Iată transcrierea:
Bună, este din nou Tasha! Am vrut să fac o altă actualizare de slăbire pentru cei care au urmărit progresul meu în dieta ceto. Ultimul videoclip pe care l-am postat a fost la patru luni și acum am opt luni.
De fapt, nu m-am cântărit foarte mult în ultimele patru luni, pentru că am găsit cântarul într-adevăr descurajant și nu-mi place să am acele sentimente negative. Hainele mele s-au îmbunătățit mult, m-am simțit mult mai bine și am primit o mulțime de complimente, de genul „Wow, arăți atât de bine! Ce faci? "
Am pășit în sfârșit pe scară astăzi și numărul a spus 165! Mi-am stabilit inițial obiectivul ca 160 și mă încadrez la cinci kilograme de asta! Deci, se simte foarte bine, chiar dacă nu sunt prea preocupat de numărul de pe scară. Este literalmente doar un număr și nu vă spune multe despre starea generală de sănătate și compoziția corpului. În acest moment mă concentrez doar pe a mânca sănătos, a face lucruri sănătoase și mi-aș dori foarte mult să încep să încorporez exerciții în rutina mea. În tot acest timp pe care l-am urmat pe dieta keto nu l-am exercitat o dată, ceea ce este o prostie. Trebuie să schimb asta imediat.