Regulile de aur ale lui Paul McKenna de a slăbi; Soarele
În a treia parte a cărții sale extraordinare, Paul McKenna îi dezvăluie pe al său
patru reguli de aur ale slăbirii.
Paul spune: „Chiar dacă s-ar putea să ai succes instantaneu cu gastricul hipnotic
trupă, este important să folosiți cele patru reguli de aur care stau la baza
a sistemului meu. ”
Unii oameni cred că este o nebunie. Ei spun: „Aceasta este problema, nu mă pot opri
mâncând - acum îmi sugerează să mănânc. ”
Numai când ți-e foame cu adevărat fizic, mănâncă. Dacă te înfometezi, tu
corpul intră în „modul de supraviețuire” și vă încetiniți metabolismul.
Faceți distincția între foamea fizică reală și foamea emoțională. Real
foamea apare treptat - nu este declanșată de o durere emoțională atunci când
te simți supărat.
REGULA AUR 2: Mănâncă ceea ce vrei, nu ceea ce crezi că ar trebui.