Actualizare Keto de pierdere în greutate de 8 luni - Rezultate; Fotografii înainte și după
Actualizare de 8 luni pentru pierderea în greutate Keto - Rezultate și înainte și după fotografii dietă Keto - Dietă ketogenică Pierdere în greutate.
Știu că o spun în fiecare lună, dar nu-mi vine să cred cât de repede a trecut timpul. Am atins etapa de 8 luni și sunt atât de încântat să vă împărtășesc experiența mea.
A fost o ultimă lună interesantă. Mi-am luat câteva săptămâni de la Keto când am fost în Japonia. Odată întors acasă, am introdus data de 1 mai în jurnalul meu pentru a începe înapoi strict cu Keto și asta am făcut.
A fi plecat de la Keto nu era la fel de înfricoșător pe cât credeam că va fi. Chiar m-am gândit că voi începe să pun din nou greutatea de îndată ce mă uitam la carbohidrați, dar asta nu s-a întâmplat. M-am trezit gravitând spre mesele Keto de cele mai multe ori, în timp ce adăugam în mod moderat alte carbohidrați. Deci, nu înapoi la vechile mele moduri de a mânca alimentate cu carbohidrați.
Revenind la Keto, a durat ceva timp să găsesc ceea ce îmi place să-mi numesc „locul dulce cu carbohidrați”. Primele zile simt că mănânc prea puțini carbohidrați. Cântarul nu s-ar mișca inițial și apoi a urcat! Așadar, am decis să-mi ridic carbohidrații și iată că am slăbit constant.
Mănâncă mai mult ca să slăbești?
După cum am spus de nenumărate ori - cu Keto nu există într-adevăr o mărime potrivită tuturor. Experimentați și găsiți ce funcționează pentru dvs. Ce te face să te simți bine. Și fă asta!
Mă frustrează la „guru” în materie de dietă, sugerând că devii mai strict cu dieta ta când nu slăbești. Pentru mine tot ceea ce face este să-mi pun corpul în ceea ce cred că este modul de înfometare. Se agață strâns de fiecare centimetru din greutatea mea, nepermițând nici măcar un gram să se piardă pe cântar.