Aceste treburile casnice ard cele mai multe calorii - NZ Herald
Publicitate
Treizeci de minute de aspirare au același efect ca 15 minute de kickboxing. Fotografie/Getty
A te bloca în aspirare sau a agăța o grămadă de spălare poate să nu fie cea mai atrăgătoare dintre distracții, dar un nou studiu a constatat că efectuarea treburilor casnice poate arde mai mult de 2.000 de calorii pe săptămână.
Spălarea plăcilor din baie, spălarea rufelor, spălarea vaselor și aspirarea casei poate fi echivalentul unui antrenament la sala de sport, în funcție de curs, de cât de bine curățați.
Studiul a constatat că spălarea timp de o oră arde aproximativ același număr de calorii ca 100 de locuri, în timp ce curățarea ferestrelor este egală cu aproximativ 40 de flotări.
Și pentru cei care cunosc beneficiile temutei scânduri (menținând o poziție împingere în sus cu antebrațele pe pământ), se spune că praful obține aceleași rezultate.
Publicitate
Dacă vă îndreptați în aer liber în acest sfârșit de săptămână pentru a rezolva acea peluză, ați putea să vă simțiți transpirați cu mașina de tuns iarba care este la egalitate cu o sesiune de 20 de minute HIIT (antrenament cu interval de intensitate mare).