Aceste mame au pierdut peste 300 kg și sunt aici pentru a vă inspira, motiva și sprijini să ajungeți la dumneavoastră

Aceste mame uimitoare și-au atins obiective uriașe și își iubesc noile sinele cu un nou sentiment de abilitare, continuând să își atingă obiectivele de slăbire sau de sănătate pentru 2019.

Ei sunt aici pentru a-și împărtăși poveștile, sfaturile și obiectivele pentru 2019, precum și pentru a vă inspira, motiva și susține în atingerea obiectivelor dvs. în 2019 și nu numai.!

Călătoriile epice de slăbire ale acestor frumoase mame

mame

Stacey Chisholm a vrut să-și schimbe viața

Stacey este o mamă în vârstă de 31 de ani, cu trei copii, (9, 5, 4) și locuiește în Stawell lângă Grampians și a slăbit 40 kg cu The Healthy Mummy.

„Am început The Healthy Mummy întrucât voiam să-mi schimb viața, mă sătusem să mă uit în oglindă și să mă văd, eram deprimat și aveam nevoie de ceva care să funcționeze, din fericire The Healthy Mummy este Singurul program care a funcționat pentru mine și L-am ținut departe.

Angajament pentru 2019

„Angajamentul meu pentru 2019 este să ajut atât de mulți alții în călătoria lor, aș vrea să ajut și să inspir femei. De asemenea, vreau să fac tot ceea ce fac sănătatea mea mintală este uimitoare și vreau doar să fac din 2019 cel mai bun an din toată lumea! ” Stacey împărtășește angajamentul ei de mămică sănătoasă din 2019

„Aderarea la Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este cel mai bun lucru pe care l-am făcut. ”

Primele 4 sfaturi ale lui Stacey

  1. „Aș spune că simplificați-l, nu mergeți să preparați grămezi, pur și simplu dublați-vă cu gătitul, faceți gustări ușoare, luați lucrurile pe măsură ce vin,
  2. Pentru a rămâne pe drumul cel bun, întotdeauna cumpăr doar ceea ce am nevoie, nu mă duc să cumpăr mâncare nedorită de pe insule sau specialități, sunt acolo pentru a încerca să ne cucerească, dar toate sunt rele
  3. Planificarea meselor și pregătirea, este o necesitate
  4. Vorbiți - postați în grup de sprijin, puneți întrebări, suntem cu toții într-o călătorie și aici pentru a ne ajuta reciproc. ”

Nikki Myles a luat cea mai bună decizie aderându-se la The Healthy Mummy

Nikki are 46 de ani, este mama băieților gemeni și un băiat de nouă ani care locuiește în Victoria.

Ea a început pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile pentru că nu era mulțumită de bătrâna obosită care se uită înapoi la ea în oglindă.

De când a început, a slăbit 30 kg.

Angajament pentru 2019 Nikki împărtășește angajamentul ei de mămică sănătoasă din 2019

„Angajamentul meu din 2019 este să pierd 4 cm din zona burții și să-mi tonifiez stomacul și coapsele interioare.

Alăturați-vă provocării cu greutatea de 28 de zile, a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată, nu veți regreta! Începeți cu pași mici. ”

Cele mai bune 3 sfaturi ale lui Nikki pentru a rămâne pe drumul cel bun

  1. Planificați masa în fiecare săptămână și respectați-l.
  2. Prepararea meselor puțin în fiecare zi este ceea ce este mai ușor
  3. Asigurați-vă că beți multă apă în fiecare zi.

Nikita May Baxter

Nikita este o mamă în vârstă de 23 de ani a unui băiat de 1 an și jumătate din Queensland.

Nikita a slăbit 39 kg cu Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile.

„Am început când micuțul meu copil prematur a împlinit trei luni și mi-am dat seama că nu am fotografii cu el! A fost zdrobitor de inimă.

Angajament pentru 2019

„Promit să pierd ultimii 5 kg, să rămân angajat și consecvent. Alimentează-mi corpul cu cele mai bune!

Sfatul meu? ALĂTURĂ-TE ACUM. Alăturarea a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată. Mi-a schimbat viața, acum am o familie cu mămică sănătoasă complet nouă. Este mai mult decât o dietă. Este o schimbare a stilului de viață! Pentru totdeauna! " Transformarea uimitoare a burții lui Nikita

Cele mai bune 3 sfaturi ale Nikitei pentru a rămâne pe drumul cel bun

  1. "Planul
  2. Coerență
  3. PĂSTRAȚI COMPARAREA! Nu altora, ci progresul tău. Numerele de pe scară nu sunt întotdeauna cel mai bun indicator, măsură, haine, fotografii ... comparați. "

Amy Atkinson a făcut acest lucru atât pentru ea, cât și pentru copiii ei

Amy este o mamă în vârstă de 29 de ani, care are patru copii de 7, 5, 4 și 3 ani, care locuiește în Tasmania. A slăbit 55 kg după ce a renunțat anterior la ea însăși pentru că nimic nu funcționa.

„Văzând că mama adevărată își spulberă obiectivele, m-a făcut să cred că aș putea să o fac și eu. Am făcut-o pentru mine și am făcut-o și pentru copiii mei. ”

Angajament pentru 2019

„Mă angajez să fac din 2019 cel mai bun an de până acum. Voi continua să Îmi ÎNDRUMESC toate obiectivele și să îmi ating pierderea de 60 kg a mumiei sănătoase. Voi ajunge și la două cifre. ” Amy împărtășește angajamentul ei de mămică sănătoasă din 2019

Sfaturile de top ale lui Amy

  1. „Ia-o încet și nu te compara cu ceilalți. Cu toții suntem diferiți, cu corpuri diferite.
  2. Faceți mici modificări și veți vedea rezultate excelente.
  3. Fă toate fotografiile! Comparându-mi zilele în care nu mă simt foarte motivat înainte și după ce mă simt, mă ajută să revin.
  4. Setați-vă alarmele pe telefon, astfel încât să vă amintiți să păstrați aportul de apă ridicat. Am amintirea unui pește de aur, așa că trebuie să mă alarmez.
  5. Pregătirea mesei. Chiar dacă sunt doar gustările tale. Am întotdeauna niște gustări sănătoase, care sunt ușor și rapid de luat, așa că nu sunt tentat să mănânc nimic rău.
  6. Oferă-ți recompense. Împărțiți pierderea în greutate în blocuri mici, astfel încât să nu arate atât de rău sau de imposibil de realizat.
  7. Primul boom de 5 kg de pierdere! Ia-ți o manichiură.
  8. 10 kg de pierdere! Bang! Ia-ți masajul. Și așa mai departe.

„A trăi un stil de viață sănătos nu trebuie să fie plictisitor. Faceți acest lucru distractiv și bucurați-vă de el! ”