Acesta este răspunsul meu pentru unii oameni; spune Sajna după ce a slăbit aproape 30 kg
„Peste trei luni, îți vei mulțumi”, citește mesajul protectorului de ecran al nativului Kozhikode, Sajna Abdul Ohab. Și ea trebuie să mulțumească doar pentru că a aruncat aproape 30 kg. Un plan strict de dietă și o rutină regulată de exerciții fizice au ajutat-o să-și reducă greutatea de la 99 kg până la 70 kg.
A fi pe partea mai grea a cântarului nu a fost o experiență plăcută și a trebuit să suporte mai multe batjocuri chiar și de la cei dragi.
Amintindu-și unele dintre acele experiențe care nu sunt atât de fericite, Saina a spus: „„ Îl vizitam adesea pe soțul meu care se află în Golful. Când ajung în zbor, nici măcar nu puteam să-mi pun centura de siguranță. a fost un copil dolofan. Și mama mea spunea adesea că sunt ca mama ei și că greutatea nu se va reduce.
Elementele esențiale ale dietei pentru a vă menține greutatea și pielea sub control în această iarnă
Fă-ți dieta mai „rece” cu salate în această vară
"Cu toate acestea, acum mama spune: - Poți reduce greutatea dacă vrei, nu?" Spuse Saina zâmbind.
Nu toate fructele sunt bune
„Cântăream în jur de 106 kg când eram însărcinată. După livrare, am scăzut la 99 kg. Cu toate acestea, chiar și după ce am urmat o dietă intensă, greutatea mea nu s-a redus cu peste 97 kg. Aveam doar fructe și legume și, totuși, scara de greutate nu arăta nici o clemență.
"După o zi obositoare, am mâncat mai ales fructe încărcate cu zahăr. Acestea ajută doar la creșterea caloriilor. Apoi am început să aleg și să aleg legume și fructe cu conținut scăzut de calorii", a spus ea.
"A trebuit să opresc mango, fructe de cocos și banane. Toate caloriile de care avem nevoie într-o singură zi sunt conținute într-o singură mango. Și dacă mănânci curmale deasupra?", A întrebat ea.
"Apoi fratele meu, care mergea la sală, m-a îndemnat să mă alătur lui. Am început și eu să lucrez la sala de sport", a adăugat ea.