Acesta este modul în care anulați toate progresele de slăbire

Mănânci sănătos, te antrenezi și tot nu slăbești. De ce?

este

Prima întrebare: cât ați avut de băut aseară? Weekendul trecut? Luna trecuta? Alcoolul ar putea avea un impact grav asupra greutății dvs., creând un obstacol semnificativ în călătoria dvs. de slăbire.

Ceea ce am observat la multe femei din grupul meu de vârstă (20 de ani post-colegiu) este că metabolismul poate încetini, dar stilul de viață cu siguranță nu. Băuturile excesive la baruri în fiecare weekend asociate cu orele fericite din timpul săptămânii (și, eventual, o sticlă de vin pe noapte în timpul unui bender Netflix la domiciliu) este furtuna perfectă de creștere în greutate și totul este egal pentru curs când ești o tânără cu un program social plin. În acel moment, nu contează câtă mâncare de kale sau de câte ori ai fost la bară; alcoolul îți strică progresul de slăbire. . . chiar și întreținerea greutății.

Când un prieten de-al meu a întrebat: „Cum ai rămas atât de slabă după facultate?” Știam imediat că răspunsul meu nu va fi foarte plăcut - „Nu prea beau”, a fost primit cu o expresie deosebit de îngrozită de la prietenul meu confuz.

Iată ce se întâmplă: corpul tău metabolizează alcoolul înainte de a metaboliza alte lucruri, deci nu numai că acest lucru te împiedică să procese ceea ce ai mâncat (grăsimi, carbohidrați, zahăr etc.), dar îți încetinește și metabolismul. Corpul tău nu poate stoca alcool (și este primit ca o otrăvire), deci este primul lucru care trebuie eliminat din sistemul tău.