Practici; Principii de consiliere și psihoterapie Eugene, OR 97401 Terapie narativă Gestalt
Terapie pentru persoane, cupluri și familii
Carolyn Taylor, MFT
Licență Oregon # T1422
291 W. 12th Avenue
97401. Eugene, Oregon
Licență California # MFC 53963
„Dacă nu poți scăpa de scheletul din dulap, cel mai bine l-ai învăța să danseze”.
George Bernard Shaw
Veți fi responsabil de scheletele, dulapurile, bagajele, anxietățile, fricile sau furia în care vă va lua terapia. Devin martor la procesul tău și cel care îți pune întrebările sau face observațiile pe care s-ar putea să nu ți le pui niciodată sau să le vezi reflectate.
Prin urmare, poate fi de ajutor în alegerea cui îl onorezi cu acest rol de colaborator al tău să afli mai multe despre lecțiile de viață pe care le aduc cu mine ca experiență subiectivă proprie în sala de terapie cu tine. Aceasta este următoarea cartografiere extinsă a propriilor perspective care este concepută pentru a vă permite să gustați și să vedeți dacă vi se pare o potrivire bună cu lecțiile pe care le-ați învățat - sau cu cele care rezonează ca indicând direcțiile pe care doriți să le conduceți.
Terapie: teorii
• psihologia șamanistă (dezvoltarea și aplicarea conștientizării preferatului meu asupra celor șapte principii ale psihologiei șamaniste, „Unde merge atenția, energia curge”).
La baza tuturor acestor abordări se află un set existențialist-umanist de credințe despre viață și posibilități care pătrund în practica mea, în special convingerea că chiar și în cele mai grave circumstanțe ale vieții, în cele din urmă ceea ce avem este puterea de a alege. Chiar și în dinamica opresivă a Holocaustului sau a sclaviei, așa cum atestă Victor Frankl în Căutarea sensului omului, rămâne pentru noi un ultim tărâm al alegerii și al autodeterminării, și anume alegerea atitudinii pe care o vom avea în fața suferinței. În terapie, învierea și punerea în practică a realizării „Am alegeri” este adesea o piesă esențială a puzzle-ului.
Povești și stimă de sine
Învățând și iubind
În propriile mele șase decenii de a dezvolta o filozofie a vieții, cred că viața este mai presus de orice despre învățare - și, dintre toate învățăturile, cel mai profund despre învățarea să iubești și să fii iubit. Cei mai mulți clienți pe care îi văd ajung la terapie undeva pe un continuum de a fi dur cu ei înșiși și, în esență, stabilindu-și o bară înaltă pentru a se iubi pe ei înșiși, indiferent dacă maschează (mai rar) acest lucru sau mai (mai des) simt rănile crude din ea.
Pe măsură ce linia cheie merge în versiunea de succes a lui Nat King Cole din „Nature Boy” din 1948 (mai recent piesa tematică de David Bowie în Moulin Rouge!), „Cel mai mare lucru pe care îl veți învăța vreodată este (doar) să iubiți și să fiți iubiți în schimb. " Cel mai mare - și cel mai greu. A fost ușor la naștere sau ar fi putut fi, dar primii ani de dragoste frustrată și dragoste, în schimb, culeg prea des o recoltă amară. Duritatea acestei lecții de viață despre cum să iubești și să simți dragostea și prioritatea superioară pe care o joacă în viață, se află adesea în centrul a ceea ce îl aduce pe cineva la terapie, chinuit de sentimentul că cineva a devenit propriul obstacol în ceea ce privește ceea ce ne spunem că ar trebui să fie un lucru „atât de simplu” - să găsim dragoste, să acceptăm dragostea, să oferim dragoste în moduri care ne hrănesc și să aducă sau să mărească un sentiment de har, seninătate și echilibru.
Învățarea și comunicarea
Procesul în sine de a pătrunde în aceste ape neexplorate ne poate împuternici să fim mai puțin rușinați de ceea ce ne face să fim angoși, mai capabili să cântărim și să intrăm în conversații dificile, precum cele pe care le întreprindem împreună explorând terenuri deseori delicate și pe cele pe care le căutăm fiecare să ne împăcăm și să abordăm curajos în viețile noastre dincolo de terapie. Uneori, aceste conversații dificile sunt rezultatul unor contracte implicite pe care le facem cu noi înșine și cu alții pentru a nu agita fantomele vechi, fantomele care nu au fost niciodată cu fața în jos sau înțepătura lor îndepărtată, ci doar depozitate - și nicăieri mai mult decât acolo unde a existat o traumă care ne-a subminat sentimentul de încredere în lume ca loc sigur sau în noi înșine ca gardieni ai propriilor noastre interese.
Găsirea sinelui și a pielii
În limba engleză, vorbim despre găsirea „zonei noastre de confort”. Îmi plac două fraze pe care francezii le folosesc în mod obișnuit care surprind elemente din ceea ce adesea aduce pe cineva să ia în considerare terapia. „J'ai perdu le Nord” înseamnă „Mi-am pierdut Nordul” (la fel ca în busola Nord): „Aceasta este direcția în care vreau cu adevărat să se îndrepte viața mea? viața mea? sau să-mi las viața să mă conducă cu mine ca pasager indiferent sau chiar reticent? Sunt eu responsabil de viața mea, fac alegeri care îmi servesc obiectivele și dorințele pentru mine, sau viața mea, sentimentele mele, istoria mea sunt în sarcina mea ? " „Je ne suis pas bien dans ma peau” înseamnă „Nu sunt bine în pielea mea”: „Cine sunt eu - într-adevăr? Mă încadrez în acest corp și în lumea asta? Nu pot să fiu mai confortabil și cu onoare? propriile mele instincte sunt mai bune? Am încredere în mine? Mă simt suficient de demn și suficient de bine încât să nu trebuiască să-l falsific sau să nu se reducă din cauza dezamăgirii între alții sau cu mine?
Echilibrarea puterii și controlului
De asemenea, cred că un adevăr fundamental în viață este că cunoașterea este putere. Conștiința de sine despre propria persoană unică, asemănătoare fulgului de zăpadă și calea prin viață, miracolul unicității sale, este o condiție prealabilă pentru acceptarea de sine, iar acceptarea de sine este o condiție prealabilă pentru schimbare, creștere, realizare de sine și binecuvântările iubirii, har, seninătate și echilibru.