Acesta este cel mai bun ulei de gătit pentru pierderea în greutate! Times of India
Uleiul de cocos este unul dintre cele mai sănătoase uleiuri de gătit care vă ajută să pierdeți în greutate și să ardeți grăsimea din burtă. Deoarece uleiul de cocos conține o combinație unică de acizi grași, acest ulei este considerat ca fiind cel mai prietenos ulei de slăbit. Are un impact puternic asupra metabolismului, care, la rândul său, ajută la scăderea în greutate.
Cum ajută?
Multe studii au dovedit, de asemenea, că prin simpla adăugare a uleiului de cocos în dieta dvs., puteți pierde grăsimea abdominală. Uleiul de cocos este format din trigliceride cu lanț mediu și acizi grași care ajută la stimularea metabolismului. În principal, alimentele conțin acizi grași cu lanț lung, dar uleiul de cocos conține acizi grași cu lanț mediu. Acestea sunt trimise în ficat din tractul digestiv, unde fie sunt utilizate pentru producerea de energie, fie transformate în corpuri cetonice. Când se transformă în corpuri cetonice (pe care ficatul le produce la consumul de ulei de cocos), acestea au un impact puternic asupra reducerii poftei de mâncare.
Un studiu efectuat pe șobolani a arătat, de asemenea, că atunci când șobolanii au fost hrăniți cu acizi grași cu lanț mediu, aceștia au câștigat cu 20% mai puțină greutate și cu 23% mai puțină grăsime corporală.
Uleiul de cocos ajuta la arderea caloriilor
Uleiul de cocos are o proprietate importantă, denumită „termogenicitate”. Aceasta înseamnă că consumul de ulei de nucă de cocos tinde să crească nivelul de energie și să stimuleze procesul de ardere a grăsimilor. În câteva alte descoperiri, s-a demonstrat că atunci când oamenii înlocuiesc grăsimile normale cu grăsimi cu lanț mediu, aceștia tind să ardă mai multe calorii. S-a dovedit că caloriile pe care le obțineți din uleiul de cocos nu sunt aceleași cu cele pe care le obțineți din alte uleiuri (deși ar putea fi și sănătoase).