Acesta este cât timp îți ia cu adevărat să-ți arzi băutura preferată ... iar fanii vinului au început mai bine
Pe baza unei persoane tipice de 70 kg, ar trebui să faci yoga timp de 38 de minute pentru a arde un singur pahar de vin
- 10:56, 8 noiembrie 2017
- Actualizat: 12:02, 8 noiembrie 2017
V-ați petrece tot timpul sezonului festiv fierbând dacă ați ști cât de mult exercițiu va trebui să faceți în ianuarie pentru a arde acele calorii delicioase și goale?
Ei bine, din păcate, avem veștile proaste despre cât timp va trebui să lucrați pentru a anula toate pagubele.
Scriind pentru Body and Soul, dietista Chloe McLeod descompune cele mai populare tipples pentru a dezvălui cât durează să arzi caloriile pentru fiecare.
De exemplu, pe baza unei persoane tipice de 70 kg, ar trebui să joci baschet timp de 15 minute pentru a arde un singur pahar de vin.
Și este posibil să nu fiți atât de dornici să lustruiți întreaga sticlă dacă știți că ar dura o oră și cinci minute de aerobic pentru a anula caloriile.
Iată cum se acumulează băutura preferată.
Șampanie (104 calorii pe pahar)
Un pahar standard de șampanie clocotește cu 104 calorii - care pot fi arse cu 12 minute de mers cu bicicleta sau 11 minute pe ringul de dans.
Dacă aveți de făcut unele lucruri de făcut după o petrecere îmbibată cu șampanie, atunci veți fi încântați să știți că un pahar este același, în ceea ce privește caloriile, ca aspirarea timp de 27 de minute.
Dar dacă aveți o sticlă întreagă de 520 de calorii, vă uitați la mult mai multă muncă, cu o oră și 14 minute de înot necesare pentru a contracara calii.
În caz contrar, este o oră și 29 de minute de antrenament cu greutăți sau 50 de minute alergând într-un ritm mediu, potrivit expertului în dietă Chloe.