Acest YouTuber și-a tăiat caloriile în jumătate, iar rezultatele nu sunt ceea ce crezi - Narcity
Nu a slăbit.
Există o imensă concepție greșită că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci mai puține calorii. Deși are sens că caloriile sunt = calorii în afara, este mult mai mult decât atât. Corpul tău are nevoie de hrană pentru a supraviețui și pentru a funcționa corect. O mulțime de femei își pierd perioadele și nu știu motivul, dar de multe ori este legată de consumul insuficient. Deși s-a „cercetat” că femeile au nevoie între 1200 și 1800 pentru a menține un corp sănătos, noi studii arată că 1200 este mult prea mic pentru a trăi din.
Într-un videoclip YouTube postat săptămâna trecută, Natacha a încercat să-și taie caloriile actuale în jumătate pentru a vedea dacă se va schimba ceva. În mod normal mănâncă peste 2500 de calorii pe zi pentru a-și menține stilul de viață ocupat și activ, dar din moment ce există o astfel de concepție greșită despre mai puține calorii = mai multe rezultate, a vrut să se dovedească greșită. În videoclip, ea poate fi văzută oferind o descriere detaliată a felului în care se simte pe parcursul întregii săptămâni, plus mesele sale. Natacha se mândrește cu energia ei, cu atitudinea ei pozitivă și cu modul în care se antrenează din greu. Dar în această săptămână, epuizarea ei a ieșit din această lume și nu a putut să se ridice la fel de mult ca de obicei. Cu greu putea să treacă prin antrenamente.
Așa că începe prin a spune că va mânca doar 1500 de calorii, care este mai puțin de jumătate din ceea ce mănâncă în prezent. Ea menționează că va folosi My Fitness Pal pentru a-și urmări toată mâncarea, pe care o mulțime de oameni o folosesc pentru a o urmări și a se asigura că nu își depășesc caloriile pentru o zi. Un moment decisiv în prima zi este când are doar o felie de pâine și un castron cu supă de linte roșie pentru cină, despre care spune că ar avea în mod normal trei felii de pâine prăjită cu brânză și apoi probabil două boluri de supă.