Acest om a pierdut peste 140 de kilograme eliminând aceste alimente
Wow! Și-a transformat complet corpul.
Când tatăl lui Patrick Delaney a murit la un atac de cord la începutul anilor '60, a luat-o ca un semn de avertizare care l-a motivat să se ocupe de propria sa sănătate.
Delaney, pe atunci 30 de ani, cântărea 340 de lire sterline în momentul morții tatălui său. El se lupta cu greutatea sa de când era adolescent, dar nu l-a conectat la dieta sa, care a inclus o mulțime de fast-food și bere.
„Nu am mâncat niciodată micul dejun, așa că mâncam doar două mese pe zi, ceea ce credeam că este mai sănătos decât să mănânc de multe ori pe tot parcursul zilei”, a declarat Delaney pentru Men’s Health. „Nu știam nimic despre nutriție, așa că nu am pus două și două împreună. Nu mi-am dat seama câte calorii consumam. ”
Experții în slăbire vă vor spune că unul dintre cele mai frecvente mituri despre pierderea în greutate este că „sărind de o masă” vă va ajuta. De fapt, totuși, această abordare poate de multe ori să se întoarcă și să te facă să te simți lacom. Acest lucru, la rândul său, poate duce la a mânca prea mult și a face alegeri slabe atunci când vine timpul să mâncăm în cele din urmă.
Pierdere dramatică în greutate
După cum puteți vedea în fotografiile de mai jos și înainte și după, Delaney a scăzut mult de atunci. Deci, cum a făcut-o?
Când a decis să devină serios în legătură cu sănătatea sa, primul lucru pe care l-a făcut Delaney a fost tăierea sifonului, considerat de multă vreme ca fiind un vinovat major al epidemiei de obezitate.