Această provocare Burpee este ultimul test de fitness pentru sănătatea bărbaților

Acesta conține o grămadă metabolică așa cum nu veți crede

este

La prima vedere, nu este mult acest antrenament de la Bobby Maximus, antrenor și autor al cărții Maximus Body, care este conceput pentru a vă ajuta să deveniți cel mai potrivit tip din sala dvs. de sport. Dar, după cum veți afla în curând, are un pumn metabolic feroce.

Burpeele sunt un exercițiu de bază al majorității programelor de antrenament de calitate, deoarece reușesc să lovească aproape fiecare parte a corpului, în timp ce, de asemenea, ridică intens ritmul cardiac - și face toate acestea fără echipament. Sunt amestecul perfect de rezistență și cardio care arde grăsimea și se pot face aproape oriunde.