Această metodă japoneză vă poate ajuta să ardeți grăsimea din burtă?
Grăsimea din burtă sau excesul de grăsime din jurul abdomenului are cauze care includ lipsa exercițiilor fizice, dieta slabă și stresul.
Am încerca totul pentru a pierde grăsimea abdominală în aceste zile.
De la săriți pe tendința sucului de țelină, până la încercarea de post intermitent sau dieta keto, nu am încercat nimic. Și totuși, acea grăsime încăpățânată a abdomenului nu pare să se miște.
Dar o metodă mai puțin obișnuită pe care mulți dintre noi nu am încercat-o încă, este metoda prosoapelor japoneze.
În urmă cu peste 10 ani, un medic japonez numit Toshiki Fukutsudzi a dezvoltat o metodă unică pentru a pune corpul în formă. Metoda pretinde că ajută la scăderea grăsimii din burtă, la îmbunătățirea posturii și la întărirea durerilor de spate, pur și simplu folosind un prosop.
Motivul pentru care Fukutsudzi spune că funcționează este pentru că a descoperit că un strat suplimentar de grăsime în jurul burticii este de fapt un rezultat al deplasării pelviene. Prin exercitarea corectă a acestei zone și a plasării bazinului, talia ta este redusă.
Cum să faci exercițiul cu prosop japonez:
1. Luați un prosop de dimensiuni medii și rotiți-l într-un cilindru, nu mai puțin de 38 cm lungime și aproximativ 10 cm lățime. Înfășurați-l cu un fel de șir sau bandă, astfel încât să rămână așezat.
2. Așezați-vă pe o suprafață plană și dură. Un covor de yoga pe podea va funcționa cel mai bine. Pune prosopul în spatele tău.
3. Așezați-vă ușor pe spate, ținând prosopul, astfel încât să fie așezat în paralel cu buricul, împotriva micului spate.