Această mamă își împărtășește secretele din spatele pierderii grăsimii din burtă și cum se menține pe drumul cel bun
Înainte ca Samantha Stevenson să înceapă să urmărească Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile era foarte nefericită, își pierduse încrederea și nu știa de unde să înceapă.
Acum este pe cale să-și atingă obiectivele de slăbire, regăsindu-se și pierzând grăsimea respectivă.
Puteți citi povestea ei aici și puteți lua câteva sfaturi utile pentru a vă arde grăsimea de pe burtă!
Mama împărtășește sfaturile ei pentru a exploda grăsimea burții
Sam a început să urmărească Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile după ce s-a născut micuțul ei și în acel timp a trecut de la mărimea 18 la mărimea 12.
„Am pierdut în jur de 28 de kilograme după al cincilea meu copil și încă lucrez în mod constant la obiectivele mele în continuă schimbare”, spune ea.
„Înainte de The Healthy Mommy, relația mea cu mâncarea era atrăgătoare și nu aveam nicio idee despre controlul porțiunilor. Aș mânca mese de mărime omului la fiecare pas și mâncam până nu mă puteam mișca ”.
„The Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile m-au învățat atât de mult și învăț lucruri noi în fiecare zi. ”
Cele mai importante 3 sfaturi ale lui Sam pentru a face provocările de 28 de zile sunt:
- „Personalizați-vă planul de masă pentru a se potrivi dvs. și familiei voastre.
- Repetați gustări în timpul săptămânii.
- Orice bucată de pregătire a mesei ajută! ”
Îmbunătățindu-se în ciuda luptelor
Sam are 44 de ani și are cinci copii, ea are și ea PCOS (sindromul ovarului polichistic) și suferă de IBS sever (sindromul intestinului iritabil).
„Aceste patru lucruri nu m-au împiedicat să slăbesc sau să-mi schimb corpul, în special zona abdominală. Dacă este ceva, au alimentat focul pentru a continua și a-mi demonstra mie că pot! ”
Samantha a urmat planurile de masă și a făcut exercițiile de 28 de zile pentru a pierde în greutate. „Am simțit că hainele mele încep să se desprindă. Corpul meu se schimba și mi-a plăcut! ” ea spune.