Această mamă a slăbit 10 kg din noiembrie, după patru sarcini
Această mamă merită triatlonul fiului ei pentru că a fost punctul ei de cotitură.
Bec își sprijina fiul cel mare (pe atunci șase) la primul său triatlon când ea alerga alături de el pentru alergarea sa de 1 km și a constatat că este o luptă. Ea dezvăluie că a văzut apoi câteva fotografii făcute de soțul ei și nu-i venea să creadă cât de inadaptată și supraponderală arăta.
Atunci mama din patru s-a alăturat Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.
După multe sarcini, pierderi în greutate și câștiguri, Bec a slăbit acum 10 kg din noiembrie!
4 sarcini mai târziu ...
În prima sarcină a lui Bec, a spus că a făcut mișcare și a mâncat foarte bine și a pus 20 kg, dar și-a pierdut toată greutatea bebelușului și mai mult în cele 18 luni de la nașterea fiului ei.
Cu toate acestea, în timpul celei de-a doua sarcini, ea dezvăluie că s-a complăcut și a exercitat mult mai puțin și a trecut de la 62 kg la 88 kg în timpul sarcinii.
„Era cezariană și am avut timp dur cu el. Nu dormea bine, era neliniștit și era foarte greu de confortat în copilărie. Nu am dormit bine în primele 6 luni, mesele erau tot ce puteam lua, prea multă cafea și zahăr pentru a mă menține. A fost departe de stilul meu de viață sănătos de mai devreme ”, spune Bec.
În următoarele 6 luni Bec a pierdut aproximativ 10 kg înainte de a-și concepe fiica în 2013.
„Am păstrat rețetele și am făcut mai mult exerciții în timpul celei de-a treia sarcini. Știind că începusem cu 10 kg mai mult decât primii mei doi copii, nu am vrut să mai pun 20 kg ”, spune ea.
Deveniți în total 14 kg, ducând-o la 88 kg în urma unei alte cezariene. A așteptat până la 8 săptămâni după naștere și a început să facă mișcare din nou, disperată să scadă greutatea rapid. Bec a pierdut încă 10 kg când fiica ei avea 12 luni și, după ce a terminat alăptarea, a revenit la un plan de 1200 de calorii în 2015 și a mai pierdut 10 kg.
„Am început 2016 la 68 kg, dar nu am putut să-l mențin când am încetat să restricționez caloriile. În următoarele 12 luni am atins o mulțime de obiective de fitness, dar nu am găsit niciodată un echilibru bun ”, spune ea.
La sfârșitul anului 2016, când planifica un alt copil, Bec cântărea 77 kg și apoi a rămas însărcinată cu numărul 4.
"Eram hotărât să am o sarcină sănătoasă și am câștigat doar aproximativ 13 kg."
Bec și-a stabilit câteva obiective mari și la 4 săptămâni după naștere a început să bea smoothie de mămică sănătoasă cu ciocolată, apoi la 6 săptămâni postpartum s-a alăturat Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile din nou în noiembrie.
Re-aderarea la provocare
Bec suferă de PCOS și s-a luptat cu greutatea întreaga ei viață de adult. Ea spune că a reușit să scadă până la 58 kg de câteva ori, dar nu a menținut niciodată un regim sănătos echilibrat/regim de exerciții fizice.
Găsirea timpului a fost cea mai mare provocare pentru Bec, deoarece își direcționează propria companie și jonglează cu timpul fiind o mamă de patru.
Scăpând 10 kg și ajungând la aceeași greutate pe care o avea atunci când a rămas însărcinată înainte ca fiica ei să aibă trei luni, Bec are acum o greutate de 62 kg, pe care speră să o atingă până în iunie 2018.
Planificarea meselor
Reducând factura alimentară a familiilor cu 40%, Bec spune că risipește mai puțină mâncare, întrucât consumă frigiderul în nimic în fiecare săptămână. Cumpărarea produselor discontinue în vrac de la Costco și Aldi și produsele proaspete între Aldi și piețele fermierilor economisesc, de asemenea, banii familiei.