Pentru a-ți asuma următorul examen, mănâncă mai întâi grăsime
Ar trebui nu mergi la un examen flămând - probabil știi atât de multe, cel puțin. Când erai la școala generală, probabil mama ta s-a asigurat că ai o farfurie încărcată pentru micul dejun înainte de o mare zi de testare. Poate că ți-a făcut vafe; poate a prăjit câteva ouă. Chiar dacă nu știa asta, mama acționa dintr-un motiv complet logic pentru care ai nevoie de acea mâncare suplimentară înainte de ziua ta cea mare.
Gândirea arde calorii. Și în timp ce stai jos și citești o carte nu este același lucru cu transpirația printr-un antrenament, ci o folosește niște combustibili foarte reali pentru creier.
Probabil că ați văzut anunțuri lăudându-se ”alimentele care stimulează creierul”Sau gustări comercializate cu promisiunea de a te face mai inteligent. Aceste afirmații nu sunt neapărat atât de departe de bază - acolo sunt alimente care nu pot îmbunătăți funcția creierului și, ca urmare, vă ajută să obțineți performanțe mai bune la teste.
Potrivit Developing Human Brain, o organizație dedicată furnizării de informații despre biologia creierelor, "Creierul folosește 20 la sută din glucoză, 35 la sută din toate vitaminele și mineralele, 40 la sută din toată apa și un uimitor 50 la sută din grăsimile din corpul nostru".