Aceasta este povestea Fiona Oakes - alergătoare pe distanțe lungi, atlet vegan și mamă la 400 de persoane salvate
Aceasta este povestea Fiona Oakes. Nu numai că este o atletă vegană incredibilă, dar povestea ei este incredibil de inspirată. Acest articol descoperă mai multe despre ceea ce mănâncă și despre modul în care trăiește pentru a obține performanțe optime.
Fiona Oakes lucrează ca pompier - ceea ce înseamnă că este adesea de gardă și trebuie să reacționeze rapid la orice apel. De asemenea, alături de soțul ei, conduce un sanctuar pentru animale care găzduiește 400 de animale salvate și apoi reușește să găsească timp pentru a se potrivi în programul ei de antrenament exigent.!
Dacă cineva crede că a fi părinte (încercați să fiți dintre cei 400 de animale!), Cu un loc de muncă cu normă întreagă, vă interzice să fiți și sportiv de nivel înalt și vegan în același timp, gândiți-vă din nou. Fiona a dovedit că orice este posibil! Am avut norocul să obțin câteva minute din timpul Fiona înainte de a face un tur al sanctuarului și de a o ajuta să-și hrănească porcii superbi! Vezi interviul de mai jos.
Am avut norocul să petrec ceva timp cu această femeie inspirată la Sanctuary (http://www.towerhillstables.com/) din Marea Britanie.
Cel mai bun lucru personal pentru maraton este 2:38:00, iar unele dintre cele mai importante momente din carieră includ:
Spune-ne povestea ta Vegan.
Povestea mea vegană este că am vrut întotdeauna să ajut și să îngrijesc animalele într-un fel. Am continuat să mă dezvolt și să extind acea poveste pe măsură ce viața mea a progresat, dar niciuna dintre ele nu a fost planificată - în afară de partea pe care ar conține întotdeauna și se va baza pe ideea de a ajuta animalele. Un vegetarian auto-inspirat la vârsta de 3 ani, trecând la auto-inspirat vegan vârsta de 6. Nu există modele sau influențe în familia mea, doar un instinct foarte copilăresc, inocent și de bază pentru a proteja animalele de rău. O fantezie din copilărie pentru a începe un sanctuar pentru animale - niciodată îndrăznind să visez că ar deveni realitate. Apoi, necesitatea de a aborda miturile, concepțiile greșite și stereotipurile din jurul vieții bazate pe plante și al veganismului etic folosind ce „talente” am avut prin abilitățile mele sportive. În prezent, merg mai departe într-o direcție de partajare a informațiilor prin intermediul filmului, presei, vorbirii în public și a rețelelor de socializare, continuând în același timp să stau mult timp investit la Sanctuar și să obțin mai mult cu exploatările mele.
Ați concurat recent la Marathon des Sables, spuneți-ne un pic mai multe despre antrenamentul dvs., maratonul real, adversitățile cu care v-ați confruntat și modul în care credeți că dieta vegană v-a ajutat prin antrenament și eveniment?
Cum mănânci? Duceți-ne printr-o zi de mese.
Mănânc doar o masă pe zi - seara. Este ceva ce am făcut întotdeauna, deoarece se potrivește foarte bine cu stilul meu de viață destul de unic și agitat. Habar n-aveam că acest regim avea un nume până când am fost la o cursă în Rusia și unul dintre antrenorii kenyeni de sportivi cu care vorbeam a spus că era cunoscut sub numele de dieta războinicului și destul de popular printre sportivii din țara sa. Sunt întotdeauna foarte atent să acord atenție nivelului meu de hidratare pe tot parcursul zilei și să beau cantități abundente de apă de la robinet și ceai din fructe. Mesele mele de seară constau din cereale de bază, leguminoase, fructe, legume, nuci, paste și fructe uscate. Fiind vegan de atâția ani, nu a existat niciunul dintre produsele convenabile disponibile pentru a cumpăra din supermarketuri și așa că am adaptat - sau mai bine zis a făcut-o mama mea - un repertoriu și un regim dietetic foarte de bază, dar specializat, la care încă mai respect astăzi.
Există vreo defecțiune specifică Macronutrient pe care o utilizați pentru a vă optimiza performanța?
În ceea ce privește defalcarea Macronutrientului, ar trebui să spun că sunt foarte mult o persoană care a învățat să-mi asculte propriul corp și ce se potrivește cel mai bine, având în vedere evenimentul pentru care mă antrenez. Sunt un alergător de kilometraj foarte mare, care compensează faptul că am puțin talent real pentru disciplină. Acesta este un fapt, nivelul abilităților și punctele forte ale tuturor se află în diferite domenii. Puterea mea mentală, voința, determinarea și disciplina sunt, probabil, locul în care cad „talentele” mele. În general, alerg întotdeauna în jur de 100 de mile - 160 km - o săptămână care este alcătuită din sesiuni diferite și cicluri diferite. Dacă mă aflu într-o fază a antrenamentului meu în care fac antrenamente mai lungi, mai lente, bazate pe rezistență, voi mânca mai mulți carbohidrați, dacă sunt într-o fază de antrenament scurt, ascuțit, de putere, putere, exploziv și bazat pe greutăți, mă voi abate mai mult către proteine, dar sincer, nu urmăresc macro-urile în mod religios. Constat că dacă mănânc o dietă în general sănătoasă și echilibrată, alergarea mea are succes.