În cazul în care pierdeți în greutate prin numărarea caloriilor, se explică avantajele și dezavantajele numărării caloriilor;
Chiar merge. Pentru mulți oameni, să calculeze câte calorii trebuie să consume pentru a pierde în greutate la un anumit ritm, apoi să rămână la acel număr, cum ar fi lipiciul, este singurul mod în care au reușit să își atingă obiectivele de slăbire.
Caloriile nu sunt totul - trebuie totuși să fii conștient de calitatea a ceea ce consumi. Anumite alimente necesită mai multă energie pentru a fi digerate, altele vă pot face să vă simțiți mai flămând decât mai mulțumiți, iar unele sunt pur și simplu rele pentru dvs.! Chiar dacă numărați calorii, este totuși important să mâncați o gamă de alimente sănătoase și multe legume - nu veți reuși să mâncați 1500 de calorii de tort de ciocolată în fiecare zi.
Vă puteți prezice rezultatele, de obicei destul de precis! Acesta este calculul final pentru pierderea în greutate. Mulți oameni găsesc acest lucru cu adevărat motivațional - există foarte puține incertitudini. Dacă vă respectați limita de calorii, veți atinge greutatea obiectivului în X săptămâni. Minunat! La sfârșitul zilei, dacă arzi mai multe calorii decât te consumi voi slăbi.
Nu va minți, este plictisitor. Dacă sunteți ca mine, veți găsi că urmăriți aportul de calorii, o durere uriașă în proverbial. Face ca ieșirea la cină să fie un proces de foc, iar cântărirea tuturor ingredientelor când gătești acasă este plictisitoare și consumă mult timp.