Prolon Fasting Mimicking Diet Day 3 Review The Brainfog is still acolo! Gina Miller; s Blog -

Prolon oferă zilnic un e-mail pentru a oferi cuvinte de încurajare. E-mailul din ziua a treia spunea „Unii oameni consideră că ziua a treia este dificilă”.

Grozav. Este exact ceea ce vreau să citesc când mă trezesc la ora 30 și 30 dimineața cu o cefeină de retragere/post/cefalee de ceață. Ugh.

Ziua a treia pe Dieta Prolon Imitarea postului oferiți o altă rundă de mese rare: L-Bar, Butternut Squash Soup, Kale Crackers (la naiba, m-am bucurat să le mănânc!), urmate de White Bean și Supa de spanac pentru cină. Am completat ziua cu mai mult ceai, apă, apă spumantă și L-Drink.

Ziua 3 pe dieta de lungă durată care mimează postul

M-am trezit cu nerăbdare la cafeaua aceea de dimineață. Pare un tratament decadent, care este aproape păcătos. Și îmi place.

Mi-am luat cafeaua în jurul orei 7:30 și, în timp ce pregăteam micul dejun al fiicei mele, mirosul de unt de arahide și dulceața de căpșuni pe care l-am pus pe brioșa ei engleză m-a prins. De obicei ling ling cuțitul când îi fac asta dimineața. Astăzi, tocmai am clătit cuțitul. Succes! Micile victorii de genul acesta te fac să te menții.

Marți, ziua a treia, a fost plină de întâlniri la birou până la 11:00. La rândul meu, nu mi-am mâncat L-Bar-ul până pe la 11:30. Am mâncat mai repede decât de obicei, pentru că trânteam atât de tare ca să fac ceva lucru.

Kale Crackers - YUM!

Am avut o întâlnire de la 1:30 care a împins prânzul la 2:45. Mai târziu decât mănânc în mod normal, ceea ce m-a lovit: aș fi gustat sau am mâncat ceva probabil înainte de întâlnire sau după. Astăzi, încercând să rămân fidel programului, m-am alimentat și nu am mâncat nimic. Apa, ceaiul și apa spumante m-au ținut pe drumul cel bun. Am învățat să savurez crăpăturile de kale.