Dieta grapefruit - recenzii, meniuri, rezultatul

Esența dietei de grapefruit

Acest sistem de slăbire bazat pe utilizarea grapefruitului, ale cărui proprietăți se datorează rezultatului dietei omonime. Grapefruitul conține substanțe care ajută la arderea mai multor calorii, iar acest fruct este bogat în vitamine și minerale care ajută organismul să mute mai ușor o situație stresantă legată de pierderea în greutate. Grapefruitul, în special în partiții și filmul transparent conține naringină, care previne absorbția grăsimilor. Prezența substanței se datorează gustului amar al acestui fruct exotic.

meniuri

Conform recenziilor, dieta de grapefruit timp de o săptămână vă permite să resetați aproximativ 4 kilograme de greutate în exces. Pentru a obține rezultate maxime, ar trebui să rămâneți la meniul recomandat și nu mai târziu de ora 19:00.

Meniul Dieta Grapefruit

Dieta grapefruit pentru dieta de slăbit este după cum urmează:

Luni. Pentru micul dejun, ar trebui să fie limitat la o jumătate de grapefruit, șuncă slabă (50 g) și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr cu miere. Prânzul este același cu micul dejun, cu înlocuirea șuncă pe salata de legume (puteți folosi orice legume, cu excepția cartofilor). Cina din acea zi dieta grapefruit implică carne fiartă sau prăjită la grătar (100 grame), salată verde și ceai verde cu miere.

Marţi. Micul dejun este la fel ca luni, înlocuind șunca cu două ouă fierte. La prânz trebuie consumate 50 de grame de brânză sau 150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și o jumătate de grapefruit. La cină, vă puteți delecta cu pește și tocană de pește, la grătar, 200 g și salată de legume și o felie de pâine neagră.

Miercuri. Micul dejun din acea zi, dieta grapefruit este prezentat fulgi de ovăz sau muesli (2 linguri. L.), stafide (1 lingură) și nuci tocate (1 lingură). Toate aceste produse ar trebui să toarne lapte sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Sunt sigur că în această dimineață ar trebui să mănânci o jumătate de grapefruit. A doua jumătate a fructelor pe care trebuie să le consumați în timpul mesei de prânz. În plus, masa de prânz implică o ceașcă de supă de legume sau bulion clar și două biscuiți. Cina trebuie să fie formată din 200 de grame de pui, două roșii coapte și ceai verde cu miere. Noaptea trebuie să mănânci o jumătate de grapefruit.