Aceasta; Este doar o țigară Vorbind cu adolescenții despre fumatul UMN Extension
Părinții pot influența foarte mult decizia adolescenților cu privire la fumatul, chiar și atunci când părinții fumează. S-ar putea să nu pară că adolescenții ascultă, dar cuvintele părinților rămân la ei.
Ce să-i spui adolescentului tău
Studiile arată că consumul de tutun este mai mare în rândul adolescenților ai căror părinți nu au transmis mesajul clar că dezaprobă fumatul. Sau nu le-am vorbit despre efectele fumatului. Atunci când părinții vorbesc cu adolescenții despre problemele consumului de tutun, acei adolescenți sunt mai puțin susceptibili să consume tutun.
Cele mai eficiente conversații dintre părinți și adolescentul lor se concentrează pe probleme importante și relevante pentru adolescent. Iată câteva sugestii care vă vor ajuta să vă ghidați conversațiile.
Tinerii cred adesea că consumul de tutun nu îi va afecta până nu vor fi mai mari. Acesta este motivul pentru care este important să subliniem consecințele imediate asupra adolescentului tău. Aceste consecințe includ:
- Efecte fizice. Utilizarea tutunului provoacă respirație urât mirositoare, dinți galbeni, haine și păr urât mirositor, degete pătate, flegmă și tuse urâtă.
- Impactul asupra performanței. Fumatul împiedică performanța și rezistența în rândul tinerilor. Acest lucru este valabil chiar și pentru cei pregătiți pentru competiții sportive. Tinerii fumători au ritmul cardiac în repaus care este cu două până la trei bătăi pe minut mai rapid decât nefumătorii, ceea ce nu este sănătos.
- Expunerea la substanțe chimice. Fumul de țigară conține amoniac, care este utilizat pentru curățarea toaletelor. Fumul de țigară conține, de asemenea, cianură, care este utilizată pentru uciderea șobolanilor), precum și formaldehidă, care este utilizată pentru conservarea cadavrelor.
- Dependența de nicotină. Adolescenții devin dependenți de nicotină la fel ca adulții, așa că atunci când încearcă să renunțe, vor trece și prin simptomele de sevraj. Această dependență înseamnă, de asemenea, că oricine începe să fumeze în timpul adolescenței este mai probabil să continue să fumeze ca adult.
De asemenea, este util să vă reamintiți adolescentului că majoritatea colegilor lor nu fumează. Fumatul este cel mai puțin popular lucru de făcut dacă doriți să stați cu alți adolescenți. Majoritatea adolescenților consideră fumatul sau mestecatul tutunului un obicei urât, neatractiv.