Cele mai bune Ever Syn Free Spaghetti Carbonara - Rețete Slimming World

Acesta este cel mai bun spaghetti carbonara fără syn vreodată - serios!

Am vrut să pun laolaltă o rețetă de spaghete carbonara fără syn (una dintre mâncărurile mele preferate din paste) vreodată, care era încă delicioasă, dar și syn syn pe Slimming World și oh, băiete! am realizat asta. Este delicios.

Dacă cineva este dezamăgit după ce a făcut acest lucru, voi mânca serios cuvintele mele lol

Când am venit cu această rețetă, nu am vrut să folosesc quark sau ceva de genul acesta, deoarece urăsc gustul acidulat pe care îl dă pastelor și micul truc de stoc pe care îl folosesc pentru a sotat legumele fără a fi nevoie de ulei, face minuni în acest sens, deoarece adaugă și aromă.

Rețetele tradiționale Carbonara nu au ciuperci adăugate, dar dacă doriți să adăugați niște alimente rapide la acest lucru, atunci îl complimentează foarte frumos.

Altfel servesc cu o salată frumoasă mixtă.

Pentru cei care urmăresc Weight Watchers, folosiți jumătate din brânză în rețetă pentru a reduce ușor informațiile nutriționale.

Dacă sunteți în căutarea altor feluri de mâncare delicioase fără syn sau low syn, consultați celelalte rețete ale mele aici: Rețete de paste Low Syn și Syn Free

Cel mai bun Spaghetti Carbonara Free Syn

Cea mai bună spaghetti carbonara fără syn - arome și ingrediente tradiționale și un fel de mâncare pe care veți dori să îl faceți din nou și din nou.

Ingrediente

140g (5oz) spaghete neprăjite (poate fi utilizat fără gluten)
4 felii de slănină slabă (îndepărtată grăsimea), tăiate
1 ceapă, feliată subțire
2 căței de usturoi, zdrobiți
30g (1 oz) parmezan ras fin (1 HEa)
sare și piper negru
1 ou mare
1 gălbenuș mare de ou
240ml (1 cană) de pui sau legume
1/3 cană (80ml) din pastele lichide (odată ce pastele sunt fierte)
ulei de pulverizare

a servi

30g (1 oz) de parmezan (1 HEa)
2 linguri de pătrunjel proaspăt, tocat, cu frunze plate

Instrucțiuni

Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului.
Scurgeți, dar păstrați 1/3 cană din lichidul de gătit.
Combinați 30 g/1 oz de brânză, ou, gălbenuș de ou și puțină sare și piper într-un castron mic, amestecând cu un tel. Adăugați treptat lichidul de gătit rezervat de 1/3 cană (acest lucru asigură oul să nu se amestece când îl adăugați la paste) în amestecul de ouă, amestecând constant cu un tel. Pus deoparte.
Pulverizați o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare cu puțin ulei de pulverizare. Adăugați slănina și gătiți până devine aurie. Scoateți slănina și puneți-o deoparte.
Adăugați ceapa și usturoiul (de asemenea, ciupercile dacă le adăugați) în tigaie și sotati-le până devin aurii.
Aici veți avea nevoie de bulion, dacă ciupercile, ceapa și usturoiul încep să se lipească, continuați să adăugați puțin din bulion și continuați acest proces până când bulionul este aproape dispărut și ciupercile și ceapa au o culoare aurie frumoasă.
Adăugați pastele și slănina înapoi în tigaie; reduceți căldura și amestecați bine.
Adăugați amestecul de ouă, scoateți-l de pe foc și aruncați-l în tigaie pentru a acoperi uniform.
Împărțiți în mod egal între două farfurii, condimentați cu sare și piper negru și presărați pătrunjel proaspăt și brânza parmezan rămasă.
Bucurați-vă!