Aceasta este ceea ce cauzează grăsimea abdominală și cei 3 pași pe care îi puteți implementa astăzi pentru a o reduce

Dacă încercați să vă reduceți grăsimea corporală, în special grăsimea din jurul stomacului, să efectuați nenumărate antrenamente abdominale nu o va reduce. Acest lucru se datorează faptului că reducerea spotului nu funcționează. Pentru a afla ce cauzează grăsimea abdominală la femei și ce funcționează de fapt pentru a scăpa de ea, POPSUGAR a vorbit cu Perry Halperin, MS, RD, dietetician clinic la Spitalul Mount Sinai.

aceasta

Unde femeile depozitează de obicei grăsimea?

Probabil ați auzit că femeile tind să aibă mai multe grăsimi corporale decât bărbații și, potrivit lui Perry, acest lucru este adevărat. „Motivul pentru aceasta este probabil evolutiv - femeile au nevoie de mai multă energie stocată pentru a susține procesul de reproducere”, a declarat Perry pentru POPSUGAR. Deși femeile tind să aibă mai multe grăsimi corporale decât bărbații, Perry a spus: „Unde se depozitează grăsimea și de ce este individualizată”.

Ea a explicat apoi: „Cei care au„ formă de măr ”- cu grăsime concentrată în jurul abdomenului - se crede că prezintă un risc mai mare pentru afecțiuni precum bolile de inimă și diabetul decât cei care au„ formă de pere ”- care au greutate mai mare în șolduri, fese și coapse. " Grăsimea concentrată în jurul abdomenului este considerată mai riscantă, deoarece este intraviserală și „depozitată în organele importante din cavitatea abdominală”, a explicat ea.