Calendar-detalii - Shambhala Online

online

NOTĂ: Acest curs a fost deschis pe 15 mai. Înscrierea este posibilă până pe 31 iulie

Mâncare conștientă: alăturarea cerului și a pământului la masa mesei

Dacă te gândești la mâncarea atentă ca la mestecarea unei singure stafide ore în șir, gândește-te din nou. Explorarea mâncării cu Marcella este orice altceva decât o corvoadă sau o plictiseală.

Acest curs reunește învățături spirituale interculturale și cercetări de ultimă oră (cer), instrumente practice (pământ) și sprijin de grup (uman) pentru a transforma experiențial mâncarea dintr-un mijloc de supraviețuire într-o expresie a demnității personale și a societății iluminate.

Această clasă nu numai că vă va îmbogăți înțelegerea spirituală și intelectuală a alimentației conștiente; vă va oferi practici simple și eficiente pentru rezolvarea comportamentelor inconștiente care vă sabotează relația cu mâncarea, astfel încât să vă puteți alătura fără efort viziunii și practicii de a mânca corect la masa.

Urmăriți acest extras dintr-una din discuțiile lui Marcella

Schița cursului

Modulul 1: Introducere

Modulul 2: Mâncare conștientă: De ce să te deranjezi?

  • Mâncare conștientă și societate iluminată
  • Nu mai mâncați concepte și începeți să mâncați alimente
  • Reguli de aur ale alimentației conștiente
  • Șase reguli pentru a mânca cu înțelepciune
  • Cum să te gândești la mâncare

Modulul 3: Hrănirea fantomelor: vindecarea obiceiurilor alimentare nesănătoase

Universalitatea foamei

  • Instrucțiuni de atingere EFT
  • EFT Tapping Guide 1: Metode de alegeri pentru poftele alimentare
  • EFT Tapping Guide 2: Disciplina de a face modificări
  • Partea superioară a mâncării compulsive

Modulul 4: Făcerea păcii cu alimentele dvs. declanșatoare

  • Mănâncă un cip de cartofi
  • Cum să mănânci un cip de cartofi
  • Sincronizarea minții și a corpului
  • LIVE Evenimentul 1 peste Zoom

Modulul 5: Stabilizarea corpului cu alimente fermentate și mic dejun

  • Hrănirea strămoșilor: de ce alimente fermentate?
  • Micul dejun: Cheia unei vieți fericite
  • Bacteriile intestinale ne guvernează mintea?
  • Rise and Shine: Ce mănâncă copiii din întreaga lume la micul dejun
  • 7-Day Breakfast Challenge

Modulul 6: Viața ta este masa supremă

  • Gătitul la domiciliu poate restabili societatea iluminată?
  • Foaie de sfaturi despre planificarea meselor
  • Rugăciuni și binecuvântări de masă din întreaga lume
  • Zorii Marelui Soare Răsăritean.
  • LIVE Eveniment 2 peste Zoom

Modulul 7: Ce urmează?

Bibliografie

  • Friel, Marcella. „Micul dejun: Cheia unei vieți fericite”. The Tapping Solution, 23 iunie 2014.
  • Friel, Marcella. „Suveranul iubirii”. Bucătarul contemplativ, 12 februarie 2010.
  • Norris, Jeffery. „Bacteriile intestinale ne guvernează mintea?” Newsletter Universitatea California din San Francisco, 15 august 2014.
  • Pollan, Michael. „Afară din bucătărie, pe canapea”. Revista New York Times, 2 august 2009.
  • Pollan, Michael. „Șase reguli pentru a mânca cu înțelepciune”. Timp, 4 iunie 2006.