Aceasta; e la ce oră mănânci NU câte calorii consumi care te îngrașă
Timpul pe care îl mănânci poate afecta ritmul natural al corpului tău și te poate determina să te îngrași, spun oamenii de știință
Momentul zilei în care mănânci nu câte calorii consumi este cheia pentru a pierde kilograme, sugerează noile descoperiri.
Înseamnă că chiar și cele mai bune intenții de dietă pot fi eliminate, dacă nu vă programați mesele la perfecțiune.
Într-un studiu recent efectuat pe șoareci, animalele care au consumat un plan de calorii reduse în timpul zilei au fost singurele care au slăbit, a dezvăluit UT Southwestern Medical Center.
Este comparat cu șoarecii cărora le-au plăcut sărbătorile de la miezul nopții, gustând când ar trebui să doarmă.
Dr. Joseph Takahashi, autorul principal al studiului, a declarat: „Tradus în comportamentul uman, aceste studii sugerează că dieta va fi eficientă numai dacă sunt consumate calorii în timpul zilei, când suntem treaz și activi.
„În plus, aceștia sugerează că a mânca la o oră greșită noaptea nu va duce la pierderea în greutate, chiar și atunci când urmează o dietă”.
Șoarecii care consumă mai puține calorii și-au consumat alimentele mai repede și au fost mai activi în timpul zilei.