Aceasta; e în regulă să mănânci în picioare sau mai multe sfaturi despre dietă; FIT este o problemă feminină
Știu sfaturile standard pentru aproape toată viața mea. Este practic una dintre cele zece porunci ale dietei. Mănâncă la masă. Fă-ți o ocazie. Nu citiți și nu vă uitați la televizor. Fii atent la mâncarea ta. A mânca în picioare este o veste proastă.
Clasa a șasea a auzit sfaturile unui lider care urmărește greutatea și zeci de ani mai târziu am auzit aceleași sfaturi dintr-un program de consiliere nutrițională.
Este una dintre puținele reguli respectate și recomandate de cultura dietelor extreme și de cei care susțin alimentația atentă/intuitivă. Orice lucru în care mulți oameni sunt de acord trebuie să fie corect, corect?
Iată-l din nou într-un articol numit obiceiurile care te îngrașă.
Numărul unu mănâncă în picioare.
OBICEIUL GRAS: Mănânci în timp ce stai în picioare.
Studiile arată că persoanele care renunță la mesele așezate în interesul de a economisi timp ar putea să-și coste calorii nedorite. Cercetătorii canadieni au cerut unui grup de oameni să mănânce alimente din recipiente de plastic în timp ce stăteau deasupra unui blat de bucătărie, în timp ce un al doilea grup a mâncat o masă identică dintr-o farfurie așezată la o masă.
La următoarea lor masă, câteva ore mai târziu, "standers" au scăzut cu aproximativ 30 la sută mai multe calorii decât "stătătorii". Cercetătorii au teoretizat că mâncarea pe picioare nu se înregistrează psihologic ca o „masă reală” și, ca urmare, oamenii își pot acorda în mod inconștient permisiunea de a mânca mai mult în cursul zilei.