A făcut Body Rock antrenament de 20 de minute și

SLYSAM SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (110.991)
Postări: 1.474
16/05/11 12:09 P

Nu vă faceți griji cu privire la diferitele cifre de calorii, deoarece utilizați cu adevărat instrumente diferite pentru a obține estimările - deci nu sunt în concordanță una cu cealaltă. Mașinile sunt renumite pentru că oferă un număr umflat pentru mulți oameni, deși poate sau nu poate fi corect pentru dvs. Contorul de scântei nu are cum să știe dacă antrenamentul dvs. de antrenament în circuit a fost unul deosebit de intens sau mai blând. Ele pot fi utile ca regulă generală, dar cel mai probabil nu sunt exacte în niciun caz.

Este posibil să găsiți rezultate îmbunătățite folosind Body Rock, chiar dacă numărul de calorii este mai mic, deoarece ... 1 - Faceți un alt tip de mișcare, probabil că sunteți deja condiționat pentru mașinile pe care le utilizați dacă le-ați făcut pentru o în timp ce amestecarea este bună. 2 - Unele dintre aceste exerciții ar putea fi utilizate ca exerciții de rezistență la greutatea corporală, astfel încât să obțineți unele beneficii de rezistență/rezistență/tonifiere - probabil mai mult decât cu mașinile. 3 - Ați spus că s-a simțit greu, așa că ați fost provocat și acest lucru este important pentru a îmbunătăți condiția fizică.

HURLEYA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (680)
Postări: 41
16/05/11 11:15 A

Da, am obținut numărul de calorii arse de la mașină/SP. Nu dețin un monitor de oră și nici nu știu cum să convertesc caloriile arse folosindu-l. Cred că sunt încă un debutant cu astfel de lucruri.

---