Acasă; Keto Ketosis Dieta și nutriția ketogenică; Asociația Alumni NaUKMA
Chiar dacă dieta are un nivel ridicat de grăsimi și sare, grecii și italienii care trăiesc astfel au mult mai puține probleme cardiovasculare decât alții care au trecut la un regim alimentar occidental. Dar există mai mult cu out decât un. Porțiunile sunt mai mici în aceste țări și, de asemenea, oamenii sunt produși în general mai activi.
Acum trebuie să ne punem întrebarea: ce poate fi un plan de dietă normal? Este unul plin de junk, precum și carbohidrați simpli, care sunt deloc sănătoși? Problema va fi întotdeauna dezbătută mai mult în ceea ce privește eficacitatea dvs. de a vă alimenta cu alimente despre care știm că nu ne vor permite să atingem obiectivele noastre pe termen lung de sănătate și fitness. Ciclul în care funcționează dieta garantează că raportul carbohidrați va fi atins. De ce adoptarea pentru a mânca în acest fel poate fi optimă pentru majoritatea oamenilor.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a fost recent numită „modă” lungă în mass-media. Cu multe variante ale dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, se pare că acest sistem alimentar va trăi pentru totdeauna în informații și fapte. Fie că sunteți antrenor de fotbal, asistent administrativ sau profesor de liceu, predispus să căutați să arătați grăsime în altceva, și anume mușchii, dieta ceto-ciclică mai mică de carbohidrați este pentru dvs.
De asemenea, se recomandă o dietă totală excelentă care distribuie mesele pe tot parcursul zilei. Consumul a 6 mese mai mici în fiecare zi poate fi destul de bun pentru metabolism. Cu siguranță, proporțiile acestor mese ar trebui să fie semnificativ mai mici. Acest lucru va menține probabil procesul metabolic funcționând în lumina zilei.
În timp ce reducerea ratelor dobânzii încearcă să încheie profesionistul medical. Atkins într-un pachet mic îngrijit, cercetările științifice nu-l justifică pe deplin și nici nu îl condamnă pe deplin. Având în vedere că diferitele elogii se desfășoară, am asistat deja la mai mulți care își interpretează greșit dieta și apoi o apără cu jumătate de inimă. Simpatia pentru trecerea lui nu îl face pe Doctor. Atkins are dreptate, doar moartea lui nu-l dovedește greșit (alunecarea pe gheață pentru a face mișcare îl dă în picioare. El și-a trăit recomandările). Nu sunt un adept al lui Atkins, dar sunt atât medic naturopat, cât și cercetător medical, cu o bază excelentă în nutriție și biochimie. Comentariile mele se bazează în principal pe faptele dietetice keto actuale Diet book (Dr. New Atkins ’New Diet Revolution, 2002) împreună cu câteva comentarii despre Atkins For Life.