Acasă - Diana Marchand - Alimentație sănătoasă; Coaching stil de viață
Câștigă energie, oprește creșterea în greutate și redobândește controlul asupra vieții și sănătății tale.
Hei, știi ce?
Cu cât te apropii de 50 de ani, corpul unei femei trece prin schimbări mari.
Aceste schimbări sunt fizice și emoționale.
Schimbările hormonale pot determina creșterea în greutate, senzația de oboseală, balonare, supra-emoțional, anxietate și stres.
Este posibil să nu fiți sigur ce să mâncați, deoarece ceea ce obișnuia să funcționeze nu mai funcționează.
Lucrul este că nu trebuie să mănânci perfect, să faci mișcare ca o nebunie, să meditezi 2 ore pe zi și să te privești de toate lucrurile delicioase și distractive pentru a te simți sănătos, fericit și fierbinte la 50 de ani.!
Trebuie doar să începeți luând pași simpli, realizabili care au un rezultat imens.
Probabil că ați încercat alte diete sau moduri de a mânca și, deși v-au dat „ce să mâncați”, nu ați rămas cu el.
A trebuit să numărați calorii, să numărați puncte sau să vă cântăriți alimentele? Acesta nu este un mod de a trăi.
Poate că ați luat suplimente sau băuturi speciale care au funcționat în timp ce le luați, dar după ce ați câștigat greutatea înapoi și ați pierdut energia.
Ce ar trebui să crezi? Căutați îndrumare și ajutor „ce să faceți” și „cum să o faceți”, dar ceea ce este acolo este confuz și conflictual.
Există atât de mulți „experți” care vă spun că „dieta” lor va funcționa pentru toată lumea.
Adevărul este că ești unic și ceea ce va funcționa pentru altcineva s-ar putea să nu funcționeze pentru tine.
Nu aveți timp sau energie pentru a sorta toate informațiile pentru a găsi ceea ce funcționează pentru dvs. și nu știți de unde să începeți.
De asemenea, îți dai seama că este mai mult decât „doar mâncarea” care ți-a împiedicat să te simți cel mai bine.