Academia de Nutriție și Dietetică îi îndeamnă pe adulți să instileze obiceiuri sănătoase care vor dura o viață
CHICAGO - Copiii nu se nasc cu obiceiuri alimentare sănătoase - învață de la părinți. Prin repetare și practică, obiceiurile alimentare sănătoase pot deveni un mod de viață pentru întreaga familie.
August este Kids Eat Right Month ™, când Academia de Nutriție și Dietetică și Fundația sa se concentrează pe importanța alimentației sănătoase și a stilurilor de viață active pentru copii și familiile lor.
„Părinții cresc mâncători sănătoși, mușcă cu mușcătură, masă cu masă, pe măsură ce copiii trec de la sugari la adolescenți și apoi la adulți tineri”, a declarat Isabel Maples, nutriționist dietetician și purtător de cuvânt al Academiei.
„Creșterea unui consumator competent durează ani. Începeți prin a menține orele de masă plăcute. Așezați-vă în mod regulat ca o familie pentru a împărtăși mesele, deoarece atitudinile pozitive despre mâncare cresc din aceasta. Când există bucurie în a mânca, poate urma o alimentație bună ”, a spus Maples.
„Pe măsură ce copiii cresc, implicați-i din ce în ce mai mult în responsabilitatea și luarea deciziilor privind mesele și gustările. Asta ar putea însemna inițierea unor momente de învățare în magazinul alimentar, solicitarea ajutorului copilului dvs. în planificarea meselor sau arătarea adolescentului cum să pregătească gustări după școală ", a spus Maples. „Implicarea copiilor de la bază le oferă un sentiment de realizare și le permite să dezvolte treptat abilități cheie de viață despre alimentația sănătoasă și o nutriție bună”.