ALTE cărți de nutriție trebuie să citească TuuSa Sports
Acum câteva săptămâni a fost o postare despre cărțile de științe sportive. Unele dintre aceste cărți conțin și nutriție, dar aceste cărți sunt doar bazate pe nutriții. Aceste cărți sunt toate legate de știință și multe dintre ele sunt folosite și la nivel universitar. Cu toate acestea, aceste cărți nu te fac profesionist. Întotdeauna am recomandat consultarea unui dietetician înregistrat (nu nutriționist) dacă aveți probleme cu dieta.
De ce ar trebui să citiți cel puțin o carte de nutriție?
Deci, unde ai nevoie atunci de aceste cărți sau de ce ar trebui să citești cel puțin una dintre ele? Știm cu toții că internetul și social media sunt pline de cunoștințe despre nutriție. Uneori este dificil să separi informații valide și nevalide.
Sper că acest lucru vă va ajuta la gândirea critică. Mai presus de toate, sper că acest lucru vă va ajuta să înțelegeți de ce nu vă recomand să cumpărați un plan de nutriție online universalizat. Cu toții suntem persoane, care funcționează altele, nu funcționează neapărat pentru dvs. Nu trebuie să cheltuiți suplimente de avere și alimente complexe.
Exercițiul este rege. Nutriția este regină. Pune-le împreună și ai un regat.
Jack LaLanneLista de carti:
- Asker Jeukendrup și Michael Gleeson - Sport Nutrition
Una dintre binecunoscutele cărți de nutriție, care include toate mecanismele de bază ale nutriției, metabolismului, aportului, antrenamentului și nutriției etc. Dacă citiți o singură carte, aș recomanda-o.
- Matt Jordan - Nutriție sportivă: Biblia nutrițională supremă pentru îmbunătățirea performanței atletice, susținerea recuperării rapide și pentru a deveni un atlet mai rapid, mai bun și mai puternic