Absolute Rulers and the Absolute Way (Diet Guide Part 2) de alvin rogers Medium
alvin rogers
6 iunie · 3 min citire
Conducătorii Absoluti sunt pe o cale, calea absolută, către sănătate și fericire. Au nevoie de reguli pentru că se îngrașă atunci când nu respectă reguli stricte. Oamenii care urmează acest plan, inclusiv eu, se numesc Conducători Absoluti. De ce? Pentru că respectăm regulile. A mânca sănătos și a vă normaliza greutatea necesită autocontrol și a avea reguli absolute ușurează cumva autocontrolul. Termenul „cale absolută” înseamnă un plan care necesită respectarea unor reguli stricte.
R1: Mănâncă moderat la fiecare masă și nu mănâncă niciodată nimic în afara orelor de masă.
R2: Nu mâncați niciodată mâncare: bomboane, chipsuri, prăjituri, tort, înghețată sau alimente procesate sau orice alimente pe care v-ați băgat vreodată.
R3: Rămâneți pe planul de alimentație sănătoasă toată ziua, toată săptămâna, toată luna, tot anul ... pentru totdeauna. A mânca junk food sau a lua o gustare nu este niciodată o idee bună.
Cu alte cuvinte, mâncați trei mese cu porții moderate pe zi din alimente întregi, neprelucrate și repuneți restul timpului. Orice lucru care ajută la respectarea acestor reguli este bun. Orice lucru care face dificilă respectarea acestor reguli este teribil. Concentrați-vă pe cât de bine dezvoltați aceste reguli, iar pierderea în greutate se va îngriji de sine.
Cum te pot convinge să încerci?
Cumva, trebuie să te conving că știu ce fac și te pot ajuta să slăbești.