Abordări holistice de suferință digestivă a sindromului intestinului iritabil (IBS) - FNPA

Atunci când ritmul lin al mușchilor tractului digestiv este perturbat, fie că se mișcă prea repede, fie prea încet, experimentăm suferință digestivă. Pentru unii dintre noi, această suferință poate fi frecventă și dureroasă, creând o perturbare majoră în viața noastră și în stilul nostru de viață.

Mai multe condiții de sănătate sunt marcate de suferință digestivă severă, inclusiv colită ulcerativă, boala Crohn și sindromul intestinului iritabil (IBS). În timp ce toate aceste afecțiuni implică inflamația mucoasei intestinului, IBS poate fi vindecat prin schimbări atente în dietă și stil de viață.

Ce este IBS?

IBS este marcat de dureri abdominale, modificări ale obiceiurilor intestinale și un grup de simptome care durează trei luni sau mai mult. Simptomele variază pentru fiecare persoană și pot include:

Gaz de stomac și balonare
Alternarea diareei și a constipației
Mucus în scaun
Greață după masă
Sângerare rectală
Durere abdominală care progresează sau apare noaptea
Pierderea în greutate nu se explică prin dietă sau alte probleme de sănătate

IBS poate fi cauzat de unul sau mai mulți factori de sănătate care determină o perturbare a tractului digestiv. Acești factori pot include:

Alergie sau sensibilitate alimentară. Cercetările au arătat că IBS poate fi declanșat sau agravat la persoanele care consumă alimente la care au alergie, intoleranță sau sensibilitate alimentară. Pentru unii oameni, o categorie specifică de alimente cu carbohidrați cunoscută sub numele de „high-FODMAP” creează simptome ale IBS. Pentru o listă a vinovaților alimentelor, citiți articolul de mai jos și vedeți cum puteți ajuta la determinarea a ceea ce vă provoacă suferința.