ABC-uri ale acupuncturii fertilității, bebeluși, medicină chineză - Partea 1
Multe femei rămân însărcinate cu ușurință, dar este puțin probabil să citească acest articol. Pentru alte cupluri, a avea un copil poate fi mai dificil și, prin urmare, frustrant. Dacă întâmpinați dificultăți, fără îndoială doriți să optimizați probabilitatea unei sarcini practicând alegeri informate, sănătoase și fertile.
Pentru a vă crește șansele de a rămâne gravidă, trebuie să creați un mediu primitor pentru ca un embrion să se implanteze și să se dezvolte. În acest articol, voi trece peste: ce să căutăm într-un ciclu menstrual sănătos; sugestii de dietă; sfaturi despre stilul de viață pentru a spori fertilitatea; și modul în care acupunctura poate avea un efect puternic asupra sistemului reproductiv, singur sau împreună cu medicina occidentală. În a doua parte a acestei serii, voi explica cum să combinați eficient medicina occidentală și cea estică. Aceste idei și cele din partea 11 au sugestii care pot fi implementate cu ușurință.
Un ciclu menstrual sănătos
Conștientizarea corpului tău îți dă întotdeauna putere. Indiferent dacă utilizați medicina occidentală și vă manipulați ciclul cu medicamente sau nu utilizați mijloace artificiale, este esențial să știți cum arată un ciclu menstrual sănătos. Un ciclu ideal este regulat; durează 28 de zile (25-35 de zile este o gamă bună); conține PMS puțin; majoritatea sângelui este roșu aprins; și nu are cheaguri de sânge. Dar, există și alte lucruri de căutat.
Perioada de timp înainte de ovulație este faza foliculară. Aceasta este faza în care foliculii cresc și un folicul devine dominant. La momentul ovulației, foliculul dominant eliberează un ou. Faza foliculară este considerată partea yin a ciclului în medicina tradițională chineză.
Toate femeile au descărcare cervicală pe tot parcursul lunii. Descărcarea este cea mai sănătoasă atunci când este limpede până la alb, nu orice altă culoare. Descărcarea care indică fertilitatea se numește tip S și este cea care începe cu aproximativ 6 zile înainte de ovulație odată cu creșterea estrogenului. Această descărcare va fi clară, elastică și va avea consistența albusului de ou crud. O descărcare substanțială înseamnă fertilitate crescută, deoarece facilitează căile de intrare a spermei în uter. Această descărcare este considerată în natură yin. Dacă vă lipsește acest tip de descărcare cervicală, s-ar putea să aveți un deficit de yin. (Mai târziu, în Sfaturi pentru dietă și stil de viață, rețineți sfaturile care îmbunătățesc yinul). Medicamentele care usucă sau interferează cu lichidul cervical sunt antihistaminice, atropină, N-SAIDS și antidepresive.
Ovulația este eliberarea oului. Oul trăiește 6-12 ore după eliberare. Spermatozoizii trăiesc până la 5 zile. Primul moment pentru a începe relația sexuală ar fi cu 4-5 zile înainte de ovulație, 48 de ore fiind momentul optim.
Faza după ovulație este faza luteală. Această fază are o natură mai yang. (Verificați sugestiile yang și sfaturile stilului de viață yang).
Odată ce începeți să sângerați, medicina tradițională chineză spune că sunteți cel mai deficitar și sunteți mai vulnerabili. Pentru a evita epuizarea în timp ce sângerați, păstrați-vă picioarele calde, nu mergeți prin casă desculți și nu înotați în apă rece. În timp ce sângerați și imediat după aceea, este important să vă hrăniți sângele (consultați Sfaturi privind dieta și stilul de viață pentru alimentele care vă hrănesc sângele)