A slăbit 30 kg, dar s-a simțit slabă și nefericită
KUALA LUMPUR - Ellyse Ng se uită la secțiunea de greutate a sălii sale de fitness de aproximativ două săptămâni acum, dar nu a îndrăznit niciodată să pășească pe ea.
„A durat mult până m-am aventurat în cele din urmă în secțiunea de greutate. Eram la sala de sport în fiecare zi și doar mă uitam și priveam. Nu erau fete acolo ”, spune ea.
Ng, care nu ridicase niciodată greutăți până acum, se simțea în număr mai mare decât mulțimea de bărbați legați de mușchi care mormăiau și gemeau în timp ce își mânuiau ganterele în toate direcțiile.
"Într-o zi, am așteptat până nu era nimeni acolo și în cele din urmă am încercat-o."
Spre surprinderea ei, după un timp, greutatea și colegii ei care mergeau la sală nu au fost la fel de intimidători pe cât credea cândva.
„Malaezienii sunt oameni foarte prietenoși. Dacă mă luptam cu ceva, cineva venea la mine și îmi spunea „Pot să te ajut?” Asta s-a întâmplat 100% din timp ”.
Ng a descoperit că o schimbare a mentalității, mai mult decât schimbarea fizică în sine, a fost cel mai simplu dar cel mai crucial pas din călătoria ei de fitness.
Într-un interviu acordat StarLifestyle, tânără în vârstă de 37 de ani, care are o carieră în publicitate și marketing, își amintește că a ieșit pentru prima dată dintr-un stil de viață sedentar și diversele bariere mentale pe care le-a depășit pe parcurs.
Cu pasi marunti
Ng își amintește că s-a luptat mai întâi cu greutatea ei în jurul Formei patru când a început să lucreze cu jumătate de normă la un mall din cartier.
„Am fost întotdeauna foarte slab până am început să lucrez. Am văzut mâncarea ca pe o recompensă după o zi lungă de muncă. A fost și o formă de împuternicire pentru mine, putând mânca bine din banii pe care îi câștig ”, spune ea.
Ng a purtat aceeași idee până la vârsta adultă, când s-a alăturat forței de muncă cu normă întreagă.
Orele de lucru neregulate din industria publicitară au însemnat, de asemenea, ore neregulate de masă.
Ea adaugă că nu a fost niciodată activă din punct de vedere fizic: „Singurul sport pe care l-am făcut a fost bowlingul la facultate. Nici măcar nu m-am priceput. "
După ani de ședere sedentară, Ng s-a împachetat cu kilogramele. „În cel mai greu, am avut aproximativ 88 kg în 2015”, împărtășește ea.
În jurul anului 2017, un simplu gest al unei prietene l-a inspirat pe Ng să facă primul pas în călătoria ei de fitness.
„Un prieten, care lucrează la un brand sportiv, conduce foarte mult și am spus că vreau să-l încerc și eu. Așadar, într-o zi, mi-a oferit un set complet de echipament de antrenament, inclusiv pantofi și haine.
„Nu mi-a cerut să mă alătur lui, nu mi-a cerut să fac nimic. Mi le-a dat doar. ”
Ng, care nu a fugit niciodată, a început să alerge și s-a lipit de el timp de un an.
"În acel an, am alergat șapte curse de 5 km și patru semimaratoane."