A scăpa de celulită; Îmbunătățirea pielii cu ajutorul terapiei cu apă - ThermoSpas
pe 20 octombrie 2011 în Sănătate
Ce cauzează celulita?
Celulita poate afecta femeile de toate vârstele, de la adolescență până la șaptezeci de ani, dar este mai frecvent întâlnită la femeile după vârsta de 30 de ani., fese și șolduri.
Cauzele reale ale celulitei sunt necunoscute, deși anumite studii de cercetare o leagă de ereditate. În afară de legăturile ereditare, alți experți citează alegeri slabe asupra stilului de viață din dieta unei femei, iar rutina de exerciții ar putea fi de fapt factorii care contribuie. Alte cercetări subliniază faptul că estrogenul, hormonul feminin, încurajează depozitarea excesivă a grăsimilor în zona șoldului și a coapsei unei femei. Pe măsură ce această grăsime stocată se umple de toxine care se acumulează din alimente, crește probabilitatea celulitei. Stilul de viață al unei femei poate contribui literalmente la agravarea celulitei prin supraponderabilitate sau lipsa exercițiilor fizice adecvate.
Ce poate face o femeie pentru a atenua celulita?
Medicii, nutriționiștii, experții în fitness și frumusețe sunt de acord că îmbunătățirea mai multor opțiuni de stil de viață poate ajuta la ameliorarea sau reducerea semnificativă a aspectului celulitei. Alegerea stilului de viață mai sănătos, cum ar fi schimbarea dietei, reducerea cantității de alimente pe care le consumați care conțin toxine și creșterea exercițiilor fizice este pasul potrivit. Reducerea alimentelor rafinate și procesate, îndulcitorii artificiali, aditivii și substanțele chimice, zahărul și produsele cu conținut ridicat de zahăr și consumul de multă apă potabilă proaspătă sunt cheile. Începerea unei rutine de exerciții fizice care crește circulația sângelui și fluxul de oxigen în organism, sânge, țesuturi și organe este o parte vitală a creării unui stil de viață mai sănătos. Exercițiile fizice regulate ajută la arderea grăsimilor înainte ca acestea să fie depozitate în țesuturi; îmbunătățește tonusul muscular și reduce aspectul celulita.