A nu face exerciții fizice este la fel de rău ca a fi obez, înțelept pentru sănătate

Exercițiul este unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le poți face pentru a-ți proteja inima, potrivit noilor cercetări publicate în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.

Cercetătorii din Olanda au adunat date de la 5.344 de persoane de vârstă mijlocie și vârstnice care locuiesc în Rotterdam, care și-au raportat obiceiurile de exercițiu, precum și măsurătorile înălțimii și greutății pentru a determina indicele de masă corporală. Oamenii de știință au colectat, de asemenea, informații despre ratele grupului de boli de inimă și accident vascular cerebral în decurs de 15 ani.

Datele au confirmat ceea ce medicii știu de mult: faptul că supraponderabilitatea și obezitatea sunt legate de un risc mai mare de probleme cardiace. Persoanele care erau mai grele au avut cele mai mari rate de boli de inimă în timpul studiului. Dar când s-au uitat la persoanele supraponderale și obeze care, de asemenea, au exercitat în mod regulat, au constatat că ratele lor de boli de inimă erau similare cu cele ale persoanelor cu greutate normală.

Cu alte cuvinte, exercițiile fizice păreau să anuleze efectele negative ale greutății atunci când vine vorba de bolile de inimă. „Am constatat că inactivitatea și obezitatea prezintă același risc sau un risc similar de a dezvolta boli de inimă”, spune Klodian Dhana, cercetător postdoctoral în epidemiologie la Centrul Medical Erasmus, care se află acum în departamentul de nutriție de la Harvard TH Chan School. Of Public Sănătate.

---