Pentru Gretchen Barretto, puternicul este noul stil de viață sexy Inquirer
Dacă noua sexy este puternică, atunci Gretchen Barretto este amândouă.
Actrița este la fel de puternică în fitness, precum și în prezența ecranului. La doar o lună după ce a început Yoga antigravitațională (AGY) și Zumba la Beyond Yoga la Bonifacio High Street Central, ea a impresionat instructorii și studenții cu agilitatea și rezistența ei naturală.
„Fac asta de trei săptămâni consecutive. Sunt atât de dependent, încât mă antrenez de două ori pe zi. Aceasta este singura dată pe care o am pentru asta. Când lucrez la teleserie, mă duc pe banda de alergat timp de 60 de minute înainte de serviciu sau când ajung acasă după filmări. Aș merge și la un studio pentru Pilates ”, spune Barretto.
Profită de timpii morți, fiind mai activă și socializând cu prietenii după sesiuni. „Am visat să nu fac altceva decât antrenament, antrenament, antrenament după teleserie.”
Barretto recunoaște că îi place mâncarea și că are un dinte dulce. Aproape în fiecare zi, prietenii o răsfăță cu ensaymadas, chifle cu brânză, bomboane de ciocolată și alte deserturi. Ea ia câteva mușcături pentru a savura gustul.
„Nu mă lipsesc. În clipa în care fac asta, mă îndoiesc ”, spune ea. „De aceea mă antrenez ca să pot mânca”.
Yoga antigravitațională este ultima sa incursiune. AGY este o clasă de fitness care adaptează posturile de yoga pentru un hamac de nylon de șapte metri (numit „mătase”) ridicat de la sol. Pozițiile fără greutate întăresc miezul, ameliorează durerile articulare și întind mușchii strânși. Tehnicile constau în învățarea ancorării picioarelor pe țesătură și a mișcărilor întregului corp, cum ar fi răsturnarea, răsucirea, căderea și rularea.
„Din punct de vedere medical, AGY decomprimă coloana vertebrală atunci când faci posturile de inversare. Funcționează întregul corp. În primele lecții, veți învăța cum să configurați hamacul, montarea și demontarea. Apoi faci trucuri precum Angel Flip, Chandelier și Back Flip ”, spune instructorul certificat Paulo Leonido.
Purtându-și greutatea corporală
A predat BB Gandanghari și îi dă lecții private lui Judy Ann Santos.
Barretto își ridică neînduplecat picioarele și se ridică cu brațele sale subțiri. În timp ce primii scârțâi în pozițiile de inversare, Barretto atârnă ușor cu capul în jos, cu picioarele răsucite în jurul țesăturii și se întoarce într-o poză asemănătoare liliecilor cu mâinile încrucișate într-o rugăciune. După aceea, ea alunecă cu grație până la saltea.
„Cu cât poți transporta mai ușor greutatea corporală, cu atât ești mai puternic; cu cât ești mai sexy. Noua sexy este puternică pentru mine ”, spune Leonido.
El adaugă că antrenamentul atinge creativitatea și eliberează elevii de frici sau inhibiții.
După AGY, Gretchen înseamnă Zumba.