98 de alimente gustoase cu conținut scăzut de carbohidrați - alimente cu o dietă săracă în carbohidrați
Încercând să vă împachetați dieta alimente cu conținut scăzut de carbohidrați? Experții spun că acest lucru poate ajuta la sănătatea generală și poate ajuta unii oameni să piardă în greutate. Ce alimente cu conținut scăzut de carbohidrați ar trebui să mănânci - și care dintre ele au un gust minunat, astfel încât dieta ta săracă în carbohidrați să poată deveni un adevărat stil de viață?
Am adunat 98 dintre preferatele noastre. Rămâneți pe banda cu conținut scăzut de carbohidrați cu aceste alimente.
98 de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, care au un gust excelent
1. Pui
Este un element esențial dacă ai un conținut scăzut de carbohidrați, dar trebuie să știi cum să-l pregătești, astfel încât să nu te plictisești. Verificați acest pui de Enchilada de pui pentru o nouă viziune asupra păsării.
2 oua
Doriți să adăugați ceva nou la ouă? Verificați cupele de briose cu ouă de broccoli, șuncă și brânză pentru a merge dincolo de amestecare.
3. Conopida
V-ați săturat să serviți acest stil vegan de coroană? Orez-o! Acest orez de conopidă cu unt brun și conopidă de cheddar de hrean au ambele un plus de aromă, care se prepară rapid. Pregătiți-o ca parte a unei salate de ton sau încercați o friptură de ton.
4. Nuci
Acestea sunt o gustare excelentă, cu conținut scăzut de carbohidrați, în plus, puteți biciui unturi de nuci dacă doriți să faceți ceva diferit cu nucile.
5. Varză
Adăugați niște mere și mentă pentru a crea o legume distractive din această legumă sau găsiți alte modalități de a vă bucura de ea.
6. Șuncă
Gotham? Puteți face multe cu el - verificați aceste rețete cu șuncă cu conținut scăzut de carbohidrați.
7. Dovleacul
Această legumă poate merge într-o varietate de feluri de mâncare, cum ar fi această supă de dovleac ghimbir.
8. Parmezan
Usturoiul, busuiocul parmezan este un mod perfect de a folosi brânza parmezan într-un mod cu totul nou. În plus, ei scârțâie!
9. Quinoa
Acest cereale bogat în proteine poate fi o alternativă inteligentă dacă doriți orez sau paste.
10. Dovleac de nucă
Această legumă este excelentă în orice perioadă a anului și poate fi ingredientul de bază într-o varietate de mese.
11. Cafea
Nu trebuie să renunți la dimineața ta Joe pentru a rămâne pe un plan alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați.
12. Scoici
Aburitorii sunt fructe de mare cu conținut scăzut de carbohidrați, care pot fi minunate dacă consumați conținut scăzut de carbohidrați. Se sotează cu unt, usturoi, ceapă, parmezan și suc de lămâie.
13. Inul
Aceste semințe sunt atât de bune pentru dvs., plus că le puteți folosi pentru a face unele alimente neașteptate cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi clătite.
14. Sparanghel
Căutați o legumă delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați? Treceți sparanghelul. Este bogat în orice, de la folat la fibre, precum și proteine.
15. Calmar
Se sotează cu unt, usturoi, ceapă, parmezan și suc de lămâie.
16. Brânză de capră
Luați o pauză de la alegerile obișnuite de brânză și bucurați-vă de aceasta.
17. Vinete
Se prăjește puțină vinete pentru ceva diferit.
18. Salată verde
Salatele sunt o opțiune excelentă de garnitură pe care toată lumea o poate personaliza, dar ambalajele de salată sunt o alternativă excelentă la ambalajele și pâinile umplute cu carbohidrați.
19. Ceapă
Creați o ceapă înflorită, cu conținut scăzut de carbohidrați.
20. Bacon
Este posibil să nu fie cea mai slabă bucată de carne, dar este sigur că este oricum pregătită. (Mai ales sparanghel învelit cu bacon.)
21. Briose
Când folosiți o făină cu conținut scăzut de carbohidrați sau feto care favorizează ceto, vă puteți bucura în continuare de brioșe.
22. Vitel
O altă opțiune de carne cu conținut scăzut de carbohidrați.
23. Brânză de vaci
Atâtea opțiuni versatile pentru această brânză bogată în proteine.
24. Ardei Chipotle
Este posibil să nu le mâncați simplu, dar pot lua o mulțime de mese delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi această Chipotle Coleslaw.
25. Anghinare
Aceste legume delicioase primesc multă aromă atunci când sunt introduse în salată de anghinare marinată italiană.
26. Spaghetti squash
Dovlecelul obține de obicei toată gloria în lumea rețetelor de dovlecei, dar această dovleac de spaghete umplute cu spanac și anghinare este la fel de uimitoare.
27. Kale
Dacă vă place gustul, sunteți cu un pas înainte, deoarece această legumă versatilă poate fi savurată într-o gamă largă de moduri cu conținut scăzut de carbohidrați.
28. Căpșuni
O boabe dulci, cu conținut scăzut de carbohidrați? Da cu siguranta. În plus, puteți încorpora căpșuni în niște deserturi destul de „dulci”, prietenoase cu ceto-urile.
29. Ridichea
Această legumă conține o aromă mare.
30. Cârnați
31. Somon
Încercați somonul pentru o masă plină, cu conținut scăzut de carbohidrați. Vă recomandăm somon la roșii uscate la soare, lămâie la cuptor.
32. Creveți
33. Nucile
Un alt topping versatil care conține un pumn nutritiv, cu conținut scăzut de carbohidrați.
34. Rață
Te-ai săturat de pui sau de vită? Această carne vă poate ajuta să evitați carbohidrații.
35. Mango
Este minunat atunci când mănânci singur sau într-un smoothie, dar și mango-urile pot fi, de asemenea, un ingredient principal.
36. Hummus
Fasolea amestecată este excelentă pentru scufundare - și merge bine și într-o pita (sau înveliș) cu conținut scăzut de carbohidrați.
37. Pudră de cacao
Ambalat cu nutrienți și delicios, îl puteți pune într-o mulțime de deserturi și piureuri cu conținut scăzut de carbohidrați.
38. Bizoni
O alternativă excelentă de carne de vită, bogată în proteine.
39. Broccoli
Adevărat, majoritatea legumelor se află pe partea cu conținut scăzut de carbohidrați, dar și broccoli are un gust minunat. Încercați această rețetă de broccoli prăjit cu lămâie parmezan pentru a da o viață nouă celor care merg la verdeață.
40. Fasole Lima
Este posibil să nu vă placă așa cum sunt, dar funcționează bine în aceste împachetări ale zeiței verzi la grătar.