95-5 Dieta cu soluție de sănătate vă inversează prediabetul
Când aflați că aveți prediabet sau rezistență la insulină, primul pas către recuperare este să aruncați o privire lungă asupra dietei și a ceea ce ar trebui să mâncați. Există o singură problemă, deși Internetul Internet (și librăriile) sunt pline de diete care sunt populare, dar au puțină sau deloc știință în spate.
La Power In The Group ne-am uitat la știința a ceea ce funcționează și ce nu, APOI am dezvoltat soluția de wellness 95-5. Am aflat că dacă doriți să vă inversați Prediabetul, ați mâncat mai multe plante! Asta înseamnă că trebuie să devii vegetarian? Nu! Citiți mai departe și vă voi spune ce trebuie să faceți! (Există, de asemenea, un cadou foarte mare pentru dvs. mai jos.)
Soluția de sănătate 95-5: tot ce trebuie să știți
Este o trăsătură și o rușine că atât de mulți americani sunt bolnavi.
Toată lumea cunoaște pe cineva afectat - părinți, frați, surori, colegi de muncă, vecini, vedete de film, politicieni ... chiar și copii.
Dar vestea bună pentru toate femeile de acolo este următoarea:
Dacă continuați să citiți, vă voi oferi 2 secrete care vă vor ajuta să vă recâștigați sănătatea dacă sunteți deja bolnav. sau rămâneți sănătos dacă ați reușit să evitați deja să vă îmbolnăviți.
Secretul nr. 1: Majoritatea acestor lucruri cu boli cronice sunt total inutile.
Secretul nr. 2: Ai puterea de a opri boala de a-ți distruge corpul pentru că ai puterea de a schimba ceea ce mănânci.
Ceea ce mănânci face cu adevărat atât de mare diferența?
Da! Și mult mai mult decât știi.
Gata să încep să aflu despre asta?
Tot ce trebuie să faci este 3 lucruri:
1. Uită-te în jurul tău la toți bolnavii (dintre care unii îi iubești cu drag)
2. Spune „Nu mai mult!” și „Nu eu!”
3. Decideți astăzi este ziua pentru a face o schimbare
Ți-am făcut mai ușor
Știu deja la ce te gândești.
Am grupat toate răspunsurile în soluția noastră de wellness 95-5 - o puteți descărca de aici!
Și este cadoul nostru pentru tine - total 100% GRATUIT. Nu trebuie să cumperi nimic pentru ca acest lucru să funcționeze astăzi pentru tine.
Să te punem la viteză. Repede
Cea mai rapidă modalitate de a ajunge la 95-5’er este cu aceste 9 întrebări frecvente ușor de înțeles.
Veți afla ce fel de lucruri să mâncați, dacă pierdeți în greutate, ce faceți cu zahărul și multe altele.
Puteți descărca un fișier rezumat PDF pentru dispozitive mobile, imprimabil a soluției de sănătate 95-5 aici.
Întrebări frecvente nr. 1: Ce este soluția de wellness 95-5?
95-5 este un mod de a mânca care promovează obiceiuri sănătoase, atitudini și credințe despre mâncare.
Cu 95-5 ne concentrăm pe consumul de alimente integrale pe bază de plante cu conținut ridicat de fibre și o porție minimă de carne crescută la fermă.
De asemenea, ne concentrăm pe alegerea meselor 100% pe bază de plante ori de câte ori putem.
Cultura noastră alimentară sănătoasă 95-5 ajută femeile să-și recapete și să-și hrănească sănătatea - pe viață.
95-5 NU este:
Întrebări frecvente nr. 2: Ce sunt alimentele întregi din plante?
Alimentele întregi din plante sunt alimente adevărate, cum ar fi provenite de la sol, grădină, câmp sau fermă.
Dacă are nevoie de o etichetă pentru a explica ce conține ambalajul, probabil că nu este un aliment întreg.
Veți găsi alimente întregi în secțiunea de produse sau secțiunea în vrac a supermarketului.
Dacă alimentele întregi sunt ambalate, acestea au doar un ingredient.
De exemplu: orezul brun într-o pungă este un aliment întreg. Cerealele în cutie NU sunt un aliment întreg.
Ce trebuie să începeți să mâncați
Iată câteva exemple de alimente întregi pe bază de plante de care trebuie să începeți să mâncați dacă doriți să ieșiți din (sau să rămâneți în afara) categoriei femeii bolnave:
- Fructe - Mănâncă cât vrei fructe întregi CU MÂNCĂ. Cumpărați, spălați, tăiați și bucurați-vă.
- Verzi - proaspete, verzi și cu frunze. Mănâncă cât poți.
- Legume - Mănâncă cât vrei de legume proaspete, crude sau fierte.
- Rădăcini și tuberculi - Cartofi dulci, igname, napi, sunchokes sau rădăcină de țelină. Plin de fibre și garantat să vă umple.