92 KIM KELLY FIT PARTEA 2 - TSC HIM; Spectacolul ei
(0:30): Bine ați venit la TSC Him & Her Show găzduit de mine și de soțul meu, Michael Bosstick. Astăzi o intervievăm pe Kim Kelly, care a mai fost invitată în emisiune (ep. 73). Ne propunem să ne antrenăm în timpul săptămânii, să gestionăm stresul bun și rău și multe altele.
(2:00):Sâmbătă am organizat o întâlnire din San Diego, care a fost incredibilă. 300 dintre voi s-au prezentat și am făcut yoga cu Kim și am băut mimozele roz. Sunteți atât de inspirați!
SFATURILE LUI ȘI ALE SĂPTĂMÂNII
(3:30): SFATUL LUI: să vorbim despre disciplină: Jacko Willink.
(7:00): TIPUL SĂU: dermaplanare. mergi la un profesionist sau folosește Tinkles.
(13:45) Kim Kelly este un antrenor de fitness foarte popular în San Diego. Ea este întotdeauna îmbrăcată în haine roz neon și are un Hydroflask uriaș plin cu apă. Ne antrenăm 5 zile pe săptămână și în curând vom crea antrenamente pentru voi. Este cel mai greu antrenor pe care l-am avut. Michael este de acord. Să-l întâmpinăm pe Kim Kelly!
ÎNTREBĂRI DE DISCUȚIE CU KIM KELLY
(15:05): Lauryn întreabă: "Ce este pre-res?"
(17:55): Lauryn întreabă: „Care sunt antrenamentele pe care le sugerați pentru mișcarea zilnică?”
(21:00): Lauryn întreabă: „Cum pot oamenii să se antreneze dacă au un 9-5?”
(24:05): Lauryn întreabă: „Care este sfatul tău pentru ora fericită?”
(25:05): Lauryn întreabă: „Care sunt câteva dintre sfaturile tale de îngrijire personală?”
(28:25): Lauryn întreabă: „Ce părere ai despre telefonul tău în pat?”
(29:40): Lauryn întreabă: „Spune-ne despre provocarea de 7 minute pe care ai creat-o”.
(32:35): Lauryn întreabă: "Poți să detalii despre dopamină?"
(36:30): Lauryn întreabă: „Să vorbim despre cortizol”.
(41:25): Lauryn întreabă: „Care sunt obiceiurile tale de băut în timpul sărbătorilor?”