9 sucuri de legume pentru slăbit trebuie să încercați!
Aceste sucuri de legume pot face mai mult decât să vă reducă aportul caloric
De Debjani Arora Actualizat: luni, 24 august 2015 16:28
10 sucuri de legume pentru pierderea in greutate si pielea stralucitoare
Dacă doriți să slăbiți, arătați tineri și rămâneți în formă, beți un pahar de suc de legume cel puțin de două ori pe zi. Sucurile de legume sunt ușor de digerat, sporesc imunitatea, îmbunătățesc metabolismul și ajută la pierderea grăsimilor. Iată 10 sucuri de legume uimitoare care pot ajuta la arderea grăsimilor și la reducerea greutății.
Suc de roșii
Suc de roșii: Potrivit unui raport publicat în revista Nutrition, consumul unei jumătăți de halbă de suc de roșii timp de opt săptămâni poate ajuta la pierderea de centimetri de talie. De asemenea, într-un studiu recent realizat în 2015, oamenii de știință de la China Medical University din Taiwan au cerut 25 de femei sănătoase, cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani, să bea un pahar de suc de roșii în fiecare zi. După două luni, au constatat o scădere medie a măsurătorilor de talie de două treimi de inch.
Suc de sfeclă roșie
Suc de sfeclă roșie: Sfecla roșie este săracă în calorii și bogată în vitamina C, folat, magneziu, fier, cupru și potasiu. Un studiu realizat în 2001 de Studiile de sănătate Usana a arătat că sucul de sfeclă roșie îmbunătățește nivelul de oxigen până la 16%, ceea ce înseamnă că te vei simți mai puțin obosit și vei putea să faci mișcare mai mult timp.
Suc Karela
Suc Karela: În tratamentele ayurvedice, karela este utilizat pentru tratarea diabetului și a hipertensiunii. Se crede că karela poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate îmbunătăți producția de insulină. Aceasta înseamnă că organismul nu are exces de zahăr, ceea ce vă ajută să vă mențineți greutatea sub control.