9 Motive pentru care este mai bine să fii supraponderal
9 motive pentru care este mai bine să fii supraponderal
Dacă există atât de multe motive pentru care ar trebui să fim slabi de ce este unul dintre noi supraponderali? Ați făcut vreodată un tabel de argumente pro și contra atunci când luați o decizie? Listați toate pozitivele pentru luarea deciziei pe de o parte și listați toate rezultatele negative pe de altă parte. La început, unii oameni pot crede că nu există beneficii pentru a fi supraponderali, dar am pregătit oameni suficient de mult timp pentru a ști că nu este adevărat. Uneori, chiar nu suntem conștienți de un motiv puternic pentru care continuăm să ne sabotăm eforturile de slăbire. Unele dintre aceste motive pe care le-am văzut variază de la supărări minore la traume paralizante.
Aceasta nu este o listă exhaustivă. Dacă vă simțiți supraponderal, vedeți dacă vreunul dintre aceștia sunt motivații subconștienți pentru dvs. și stați cu diagramele pro și contra și faceți o idee despre proprii dvs. profesioniști pentru a fi supraponderali. Dacă unul dintre aceștia este un motivator puternic, va trebui să abordați acest lucru înainte de a face marea pauză.
1.) Trebuie să mănânci mai puțin pentru a menține greutatea -
Folosind exemplul unei femei în vârstă de 50 de ani înălțime de 5’3 ”și moderat activă. La 130 de kilograme ar arde 1.976 de calorii pe zi. La 180 de kilograme ar arăta 2.314 calorii pe zi. Adică 338 de calorii în plus pe care le pot mânca fără să se mai îngrașe. Pentru mulți oameni, este ca și cum ai adăuga o masă suplimentară în ziua lor. Acesta poate fi cel mai evident beneficiu, vei mânca mai multe alimente!
2.) Devii o minoritate -
Pierdând în greutate și intrând într-o gamă sănătoasă, deveniți de fapt un grup minoritar. Cu aproape 70% din populație supraponderală sau obeză fiind mai mică, vă poate face să ieșiți. Devii semnificativ diferit de persoana obișnuită. Acest lucru poate fi minunat pentru dvs., dar pentru cineva care este timid și căruia nu îi place să facă valuri, acest lucru ar fi greu de întreținut. S-ar putea să reușiți să ajungeți acolo, dar atracția comportamentului majorității ar fi ca un magnet care vă va aduce înapoi la medie. Supărarea familiei și a prietenilor care sunt supraponderali este, de asemenea, o problemă. Oamenii din jurul nostru ne vor trage uneori înapoi într-un loc care le face să se simtă mai confortabil.
3.) Răcorești mai ușor -
Văd asta tot timpul cu clienții noștri. Mai ales iarna! Când sunteți supraponderal, stratul suplimentar de grăsime de sub piele acționează ca o jachetă sau o haină de iarnă pe care o purtați tot timpul. De fapt, ești mai ușor la căldură atunci când ești supraponderal. În condițiile de aer condiționat greu sau în timpul iernii, veți observa o diferență. Veți avea de ales ... purtați un strat suplimentar de haine sau vă alințați pe canapea cu o gustare și adăugați încet „pătura” de grăsime în corp.
4.) O atenție sexuală suplimentară -
Dacă ați fost îndrăgostit, lovit, hărțuit, presat sau, în cele mai rele cazuri, violat, nu sunteți foarte confortabil cu atenția suplimentară pe care o poate aduce mai subțire. Unele femei folosesc chiar și subconștient grăsimi suplimentare ca o modalitate de a avea mai puțină atenție sexuală din partea soților lor. Având în vedere numărul femeilor care au fost agresate sexual într-o formă sau alta, acest motiv este un factor important. Dacă pierdeți în greutate și vă simțiți mai anxios sau mai vulnerabil, s-ar putea să aveți acest lucru în adâncurile minții. Evident, aceasta nu este o soluție ușoară. V-aș încuraja cu tărie să obțineți un consilier. Recomand www.interactcounseling.combecause sunt experți la nivel național în tulburările de alimentație. Oamenii zboară pentru intensive din toată țara.