9 moduri simple de detoxifiere în fiecare zi - stiluri Camille
Întinerește și restabilește.
În ultimele câteva săptămâni, mâncarea confortabilă și un pahar de vin au fost întâmplări mai regulate decât de obicei la mine acasă. În timp ce mulți dintre noi sunt în căutarea unor modalități de a rămâne calmi și distrați în timp ce stăm acasă, am constatat că unele dintre tacticile mele de a mă liniști de sine sfârșesc de fapt adăugând la stresul din viața mea și la un impact asupra sănătății mele. Cu toții am auzit de inflamație. Atunci când consumul deficitar, alcoolul, stresul, poluanții din mediu, substanțele chimice dure și alte toxine găsite în viața de zi cu zi se pot acumula în corp. Aceste toxine au un număr semnificativ în ceea ce privește nivelul nostru de energie și stres, greutate, dispoziție, somn, piele și multe altele.
Din fericire, corpurile noastre au o capacitate înnăscută de a elimina sistemele noastre de toxine acumulate și putem susține acest proces de detoxifiere cu câteva obiceiuri simple.
Clătitele și pizza au un moment chiar acum, dar uneori ajungi în punctul în care ai nevoie de o resetare. Știu că nu sunt singurul care caută modalități de a rămâne sănătos și fericit în aceste vremuri, așa că citiți mai departe câteva modalități simple de detoxifiere în fiecare zi. Nu este nevoie de curățare de suc.
Hidratează, mai ales cu apă de lămâie.
A rămâne hidratat este esențial pentru sănătatea generală, dar apa este deosebit de eficientă în curățarea organismului de toxine nedorite. În plus, deshidratarea poate duce la acumularea de substanțe toxice în organism, astfel încât să vă asigurați că beți suficientă apă în fiecare zi este esențial atât pentru a vă simți, cât și pentru a arăta sănătos. Dacă doriți să mergeți mai departe, consumul de apă caldă de lămâie, bogat în vitamina C și potasiu, s-a dovedit că ajută la pregătirea organismului pentru digestie și crește imunitatea.
Transpiră bine.
Sistemul limfatic este un jucător cheie în procesul de detoxifiere. Transpirația s-a dovedit a ajuta la eliminarea organismului de substanțe chimice dure, cum ar fi ftalații și BPA, precum și metale grele, cum ar fi arsenul și mercurul, pe care le putem prelua din ustensilele noastre, din alimente, din mediu și multe altele. Probabil că majoritatea dintre noi nu avem acces la o saună cu infraroșu sau la o baie de aburi chiar acum, dar chiar și un antrenament bun vă va ajuta să vă transpirați și să scoateți lucrurile rele.
3 din 9
Schimbați cocktailul pentru o băutură de detoxifiere, cum ar fi suc de țelină .
Există o serie de băuturi care pretind că stimulează digestia și scad inflamația, cum ar fi sucul de țelină. Pentru cei neinițiați, consumul de suc pur de țelină este un ritual de dimineață pentru mulți entuziaști ai sănătății, care susțin că antioxidanții și nutrienții găsiți în suc promovează pielea limpede, creșterea energiei, o digestie mai bună și multe altele.