9 lucruri pe care sudoarea ta încearcă să-ți spună prevenirea
Nimănui nu-i place când fața ei este prea umedă pentru a se machia dimineața de vară sau când se pare că fiecare cămașă albă pe care o dețineți este permanent decolorată, dar transpirația este de fapt sistemul de răcire încorporat al corpului (destul de strălucitor). Temperatura corpului crește, sistemul nervos dă luminii verzi glandelor sudoripare și umezeala apare pe pielea ta, unde se evaporă imediat (bine, în cele din urmă), răcindu-te în acest proces. (Nu vă simțiți la fel de bine ca înainte? Aflați cum să vă vindecați corpul - și să pierdeți până la 13 kilograme în doar 2 săptămâni - cu prevenirea detoxifierii ficatului de 12 zile!)
Și totuși, suntem în permanență în luptă cu transpirația noastră: încercând să o împuțim mai puțin, încercând să o oprim cu totul în timpul unei întâlniri importante, apoi încercând să pierdem găleți din ea la sala de sport. Dar dacă te oprești și fii atent, toată transpirația poate de fapt să te învețe o sumă surprinzătoare despre tine și sănătatea ta. Iată câteva lucruri pe care încearcă să le spună.
Esti insarcinata ... sau lovesti menopauza
Orice lucru care se jucă cu sistemul endocrin (colecția corpului de glande producătoare de hormoni) vă poate lăsa să vă simțiți mai transpirat decât de obicei. Bineînțeles, există temutul fierbinte, pe care 85% dintre femei îl au în anii exact în jurul menopauzei, dar sarcina poate fi, de asemenea, de vină. Acest lucru se datorează faptului că schimbările hormonale par să se încurce cu „termostatul” creierului, făcându-vă din greșeală să credeți că vă supraîncălziți - și să declanșați răspunsul de transpirație răcoritor în mod natural - chiar și atunci când v-ați poziționat chiar în fața AC. (Dacă menopauza este cazul, iată 8 moduri de a o face puțin mai nefericită.)
Ești stresat
Dacă te prinzi în continuare adulmecându-te și întrebându-te „Sunt eu?!”, Ia o secundă pentru a reflecta la ce ți-a trecut în minte în ultima vreme. Dacă ești stresat sau anxios, gropile tale sunt probabil de vină. Transpirația pe care o producem când suntem fierbinți este făcută de glande eccrine din tot corpul și conține în principal apă și sare. Dar când suntem stresați, transpirația este produsă de glandele apocrine, care se găsesc doar în anumite zone, cum ar fi axile. Acest tip de transpirație conține grăsimi și proteine care se amestecă cu bacteriile de pe pielea noastră, producând o duhoare în acest proces. Același lucru dacă ești anxios sau speriat. (Iată 10 moduri incredibil de ușoare de a vă stresa în mai puțin de un minut.)
Îți răspândești fericirea.
. sau frică. În mod ciudat, oamenii din jurul tău pot prelua ceea ce simți prin mirosul transpirației tale. Într-un experiment (destul de revoltător), 36 de femei miroseau mostre de sudoare de 12 bărbați care vizionaseră videoclipuri menite fie să-i sperie, fie să-i facă fericiți. Când o femeie mirosea a transpirație de la un tip care fusese speriat de videoclip, era mai probabil să facă o expresie facială asemănătoare cu ceva de genul fricii. Când mirosea a transpirație de la un tip fericit, era mai probabil să zâmbească. Ghici că nu poate strica să zâmbești la sală (sau să eviți aceste 6 lucruri pe care oamenii fericiți nu le fac niciodată).
Ești expus riscului de insolatie
Totul merge înot în timpul plimbării de vară, când dintr-o dată îți dai seama că ai încetat să transpiri și începi să te amețești. Anhidroza sau incapacitatea de a transpira normal, pot fi periculoase, deoarece împiedică corpul tău să se răcească în mod natural. Dacă continuați fără să vă rehidratați, riscați boli de căldură, cum ar fi epuizarea sau căldura. Mutați-vă într-un spațiu umbros sau cu aer condiționat și beți ceva răcoros (fără cofeină sau alcool). Dacă nu începeți să vă simțiți mai bine rapid, solicitați asistență medicală de urgență.