8 rețete delicioase de suc pentru slăbirea prolifică
9 decembrie 2013 de Farnoosh Brock
Un corp sănătos este o cameră de oaspeți pentru suflet; un corp bolnav este o închisoare.
Știi, în 2007, eram atât de disperat să slăbesc. Deși cei dragi și familia mea mi-au spus în continuare că sunt frumoasă așa cum sunt, nu m-am simțit încrezător și fericit în propria piele. Au fost momente când eram atât de frustrat în legătură cu corpul meu, încât mă duceam să mănânc în exces - voiam să pierd atât de tare acele kilograme încăpățânate în plus. Am terminat cu bagajul!
Am încercat o mulțime de programe de exerciții fizice și modificări ale obiceiurilor mele alimentare, dar nu au existat multe schimbări și foarte puține pierderi în greutate. Apoi, într-o seară, am fost introdus în lumea sucurilor verzi printr-o reclamă publicitară cu Jack Lalanne. Nu știam puțin că sucurile ar fi rețeta mea de slăbire și că nu va mai fi posibil să mă opresc pe mine și pe storcătorul meu pentru anii și anii următori!
La scurt timp după aceea, am continuat câteva posturi de suc, am început să scriu blog și să scriu despre sucuri, am creat o comunitate de oameni iubitori de suc în Clinica intensivă Green Juicing, am scris The Healthy Juicer's Bible și The Comprehensive Green Juice Guide și am devenit un campion al sucuri verzi ca parte a unui stil de viață zilnic.
Motivul numărul unu nu este pierderea în greutate. Se datorează faptului că stivirea te face atât de bună. Pierderea în greutate este doar un bonus! Îmbrățișarea sucurilor verzi mi-a adus multe lucruri bune. Mi-am băut literalmente drumul către un corp sexy și sănătos. Am încetat să mă simt atât de stresat tot timpul. Și mi-am păstrat greutatea ideală de atunci.
Un motiv major pentru acest lucru este atunci când începeți să faceți sucuri verzi în mod regulat, încetați să mai poftiți mâncarea nedorită. Ai obiceiul natural de a scădea zahărul procesat și de a opta pentru fructe sau legume crude. Începi să-ți poftești paharul de suc în loc de ceașca de joe!
Unii oameni exagerează posturile de suc pentru a slăbi. Aveți grijă la posturi, mai ales dacă sunteți nou în materie de sucuri verzi. Sucurile verzi proaspete sunt menite să completeze o dietă echilibrată, nu să o înlocuiască. Așadar, înainte de a merge rapid pe termen lung, aveți grijă și consultați medicul.
Orice, de la 3 zile până la un repaus de suc de 14 zile, ar trebui să fie în regulă atâta timp cât sunteți foarte conștienți de corpul vostru și de modul în care vă simțiți și îl luați ușor în acel timp și sunteți dispus să vă modificați planurile dacă corpul dvs. nu poate trece prin tot postul.
Postul este o modalitate de a pierde în greutate, dar nu trebuie. Dacă pur și simplu integrezi sucuri verzi în dieta ta obișnuită, pierzi kilogramele în plus în mod natural, deoarece sucurile îți îmbunătățesc sistemul de digestie și eliminare, iar deșeurile acumulate îți părăsesc corpul și te fac mai suplu și mai eficient în digestia alimentelor obișnuite.