8 moduri de a arde caloriile clătite
Clătitele sunt de-a dreptul delicioase, dar nu sunt cel mai sănătos lucru din lume. Răsfățați-vă cu un pic de bunătate în această zi a clătitelor, arzând caloriile în prealabil. Nu este nimic mai gustos decât un tratament fără calorii!
Am venit cu o serie de exerciții și activități distractive care vor arde caloriile unei clătite
O clătită simplă are în jur de 50 de cali/1,5 g de grăsime. Acest lucru crește la aproximativ 100 cals/5g grăsime, cu adăugarea de lămâie și zahăr, așa că am optat pentru opțiunea de 100 de calorii, dar nu ezitați să o reduceți la jumătate dacă optați pentru o clătită simplă.
Sărind
De ce este această femeie atât de fericită, întrebi? Trebuie doar să sară timp de 9 minute pentru a arde caloriile dintr-o clătită!
Mergând pe scări
Avem cu toții scări în jurul nostru, acasă, la serviciu sau în centre comerciale, așa că folosiți-le bine și ardeți un spațiu minunat pentru clătite în burtă. Doar 6 minute de urcare este tot ce trebuie să faceți - șosetele roșii aprinse sunt opționale!