8 mituri despre celulită Probabil că greșiți de fapt, deși este totul BS
Topul listei tuturor lucrurilor BS pe care societatea le face femeilor să se simtă rău, dar cu siguranță nu ar trebui, este un termen pe care sunt sigur că îl cunoașteți cu toții și că este celulita. Celulita este un cuvânt vag folosit pentru a descrie grăsimea corpului cuiva (de obicei o femeie). Cu toate acestea, Refinery29 a descoperit recent adevărata istorie din spatele termenului, arătând că există o mulțime de mituri despre celulită care necesită o dezmembrare cât mai curând posibil. De fapt, probabil că nu știi atât de multe despre subiect pe cât crezi că știi, inclusiv ce este de fapt celulita și de unde provine. Pregătește-te să-ți fie minte sufletul, iubito, pentru că această lecție de anatomie este pe cale să ajungă la școală, așa cum ai vrea să nu crezi.
Astfel a fost începutul celulitei devenind inamicul public numărul unu. Dar, spre deosebire de credința populară, celulita nu este neapărat un lucru rău și, potrivit Dendy Engelman, MD, chirurg dermatologic certificat de bord la Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, este de fapt mai frecvent decât crezi. Ea a declarat pentru SELF că "93 la sută dintre femei au [celulită]", adăugând că "chiar și bărbații foarte subțiri pot avea celulită și se consideră normal din punct de vedere medical să aibă unele". Da, ați citit corect: celulita este considerată normală, iar acest lucru este conform standardelor unui profesionist medical.
Dacă totuși aveți îndoieli, totuși o înțeleg. Celulita a preluat rapul destul de rău de-a lungul anilor și, văzând cum adevărata definiție a celulitei pare să fi fost modificată semnificativ de-a lungul anilor, nu este de mirare că există atât de multe confuzii cu privire la ceea ce este cu adevărat și la modul în care aceasta vă afectează corpul . Pentru a vă liniști mintea, iată câteva dintre cele mai frecvente mituri despre celulită, dezvăluite.
1. Bărbații nu au celulită
Într-un interviu exclusiv cu Elite Daily, Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, fondatorul Ancient Nutrition și DrAxe.com, definește celulita ca grăsime care stă sub piele, adesea în coapse, șolduri și fese, „care conferă un aspect încrețit și îndoit la suprafața pielii . " Acum, ultima dată când am verificat, atât bărbații, cât și femeile au pielea, iar grăsimile nu sunt nici generoase. Când o pun în perspectivă în acest fel, ideea că bărbații nu au celulită pare o prostie, nu? Asta pentru că este.
„Femeile dezvoltă celulita mai des decât bărbații, deși poate afecta cu siguranță ambele sexe”, spune Dr. Ax spune Elite Daily. „Celulita tinde să se înrăutățească pe măsură ce îmbătrânim, deoarece pielea noastră devine mai lăsată din cauza pierderii de colagen și pentru că pierdem de obicei masa musculară. Din nou, însă, acest lucru se poate întâmpla literalmente oricui, indiferent de sex.
2. Celulita se dezvoltă atunci când nu faceți mișcare
Conform Medical News Today, celulita se poate dezvolta ca urmare a unei combinații de lucruri, cum ar fi hormoni, vârstă, stil de viață și factori genetici. Acestea fiind spuse, cu toate acestea, Grace Derocha, dietetician înregistrat, educator certificat pentru diabet și antrenor de sănătate certificat la Blue Cross Blue Shield din Michigan, spune că lipsa exercițiului poate duce tehnic la o celulită mai vizibilă. „Lipsa tonusului muscular înseamnă țesuturi conjunctive mai slabe și mai mult spațiu pentru grăsime pentru a împinge spre straturile pielii, determinând apariția celulitei pe corp”, spune ea pentru Elite Daily. „Evident, exercițiile fizice pot contribui la dezvoltarea unui tonus muscular mai mare și la reducerea grăsimilor din organism.”
Este important de reținut că, deși Derocha afirmă faptele aici, nu există absolut niciun motiv să simți că trebuie să faci mișcare pentru a reduce aspectul celulitei pe corpul tău. Celulita este, din nou, complet normală și naturală și, dacă nu vă deranjează, atunci dețineți-o, fată.
3. Cardio este cel mai bun exercițiu pe care îl puteți face pentru a reduce celulita vizibilă
Așa cum ar spune Fat Amy de la Pitch Perfect, nu mă lăsa jos pentru cardio. Ascultă, lucruri precum alergatul sau mersul pe bicicletă sunt uimitoare pentru creșterea ritmului cardiac, dar dacă cardio-ul nu este ceva ce îți place (indiferent de câte ori ai încercat să faci pace cu banda de alergat), nu transpira aceasta.
Potrivit lui Derocha, orice formă de activitate fizică este mai benefică decât niciuna, dar cardio-ul nu este finalul tuturor dacă doriți să reduceți vizibilitatea celulitei pe corpul dumneavoastră. „Antrenamentul de forță și antrenamentul de rezistență sunt mai benefice”, spune ea pentru Elite Daily, deoarece construirea mușchilor va „ajuta în cele din urmă la reducerea grăsimilor și poate minimiza apariția celulitei prin întărirea țesuturilor noastre conjunctive”.